Sex neslúži len na reprodukciu. Môžeme vďaka nemu dosiahnuť stav jednoty a osvietenia.

V predošlom článku sme hovorili o tom, ako telo dostať do dobrej fyzickej kondície, potrebnej na to, aby sme si mohli užívať dobrý sex. Čo je to ale dobrý sex? Tu sa názory každého asi budú odlišovať, nielen medzi ženami a mužmi. Asi poznáte tento vtip: Muž po sexe hovorí žene: „Nie si teda bohvieaká v posteli". Žena na to odpovedá: „Ako si na to prišiel za 30 sekúnd?" Ak je prioritou pohlavného styku reprodukcia, tak skutočne stačí 30 sekúnd. Ak je to ale súhra dvoch tiel, ich vôní, pohybov a dotykov, nehy a hry, tak potom nejde len o to, ako sa čo najrýchlejšie dostať k vyvrcholeniu, ale o to, ako si čo najintenzívnejšie užiť tento proces. Dobrý sex by mal byť symfóniou dvoch tiel a duší, ktoré sa odpútali od reality, od trojdimenzionálneho priestoru aj času, od každodenných problémov a spoločne sa dostali do ďalších dimenzií, kde čas plynie inak, alebo sa zastavil. V tomto ideálnom stave sme úplne uvoľnení, odovzdaní, nemyslíme na ďalší krok či pohyb a všetko ide samo a bez úsilia. Je to stav, kedy rozum a vnímanie reality vystriedajú zmysly a nadzmyslové vnímanie, a ktorý má špeciálny účinok na našu psychiku, zdravie a vitalitu. Navyše sa pri ňom otvárajú brány a čakry, ktoré nám umožňujú vyššie poznanie a prepojenie s vesmírom.

Ako sa však do takéhoto extatického stavu dostať a ako v ňom zotrvať čo najdlhšie?

Sme obdarovaní zmyslami a ak tieto zmysly správne používame, tak nám spôsobujú pôžitok. Ak chceme zintenzívniť pôžitok a predĺžiť ho, musíme najprv zmysly vydráždiť tým, že ich "vyhladujeme", ale zároveň v nich živíme predstavy o telesnom naplnení a v tomto stave sa ich snažíme udržať čo najdlhšie. Dá sa to prirovnať k chuti na jedlo. Ak ste dlho nejedli, tak sa vám v ústach zbiehajú sliny len čo zavoniate chutné jedlo, alebo dokonca len keď si naň spomeniete. A ak potom začnete jesť pomaly,vychutnávajúc si každé sústo, tak viete tento pôžitok časovo natiahnuť. Keď sa vrhnete na obrovský tanier s jedlom prirýchlo, tak výsledkom nebude pôžitok, ale stres pre všetky vnútorné orgány, ktoré nestihnú sústo tak rýchlo spracovať a napokon môžete pociťovať ťažobu a problémy s trávením. Všimnite si, ako sa servíruje jedlo v tých najdrahších reštauráciách, v ktorých sa z jedenia stáva pôžitok pre zmysly. Každý chod bude pozostávať z esteticky vyšperkovaného jedla veľkosti polievkovej lyžičky. Každé sústo si užívate nie z dôvodu, aby ste sa čo najrýchlejšie najedli, ale preto, že chcete vyskúšať niekoľko rôznych kompozícií chutí a tvarov, vychutnať si ich čo najpomalšie, navyše s vynikajúcim vínom. Podobne to fungujte aj pri ďalšom type telesnej ale aj duševnej slasti – pri sexe, alebo povedzme radšej pri milovaní sa. Príroda nám na to dala dokonalé nástroje, ich ideálne používanie sa však bohužiaľ v našej spoločnosti nevyučuje. Naopak, obraz o harmonickej sexualite sa dnes čoraz viac kazí dostupnosťou pornografie, ktorá posúva prežívanie sexu na tú najnižšiu úroveň s cieľom rýchleho vyvrcholenia bez emócií, nehy a zmyselnosti zážitku. Tí šťastnejší si možno prečítali nejakú klasickú erotickú literatúru minulých storočí, kde hlavnú rolu hrala vášeň, hoci aj nenaplnená. Dnes je situácia presne opačná. Možnosti naplnenia vlastnej sexuality cez porno ale aj cez sex zoznamky sú absolútne dostupné. Sexuálny hlad a vášeň však z dnešného sveta postupne vypadávajú...

Sexuálny hlad

Pokúsime sa vytvoriť špagát. Na jednej strane máme naše sexuálne orgány (nielen tie v panve, ale aj vnútorné žľazy, produkujúce hormóny),na druhej strane potrebujeme vybudovať hlad po milovaní. Každý, kto bol na dlhší čas odlúčený od svojho milovaného partnera, to pozná. Túžba vidieť, objať, počuť, dotknúť sa svojho partnera vzrastá každým dňom. Zabudnete na neupratané ponožky pod gaučom. V čase odlúčenia prahne duša po vyšších métach – po spojení sa s milovaným. A keď ten moment nastane,prichádza k nádhernému spojeniu, explózii a k ukojeniu. Pocit sexuálneho hladu a väčšieho napätia dosiahneme, ak v okamihu pred explóziou film zastavíme a vzrušenie budeme predlžovať. Ak máte kvalitný a viac-menej rovnaký sex každý deň, tak vás to určite jedného dňa bude menej vzrušovať ako pretým. Stereotyp zabíja vášeň. Tu, okrem odlúčenia a sexuálneho hladu, pomôže viac kreativity a rafinovanosti, ktoré dokážete vniesť do vášho sexuálneho života vďaka fantázii.

Atmosféra zapojí zmysly

Najlepšou predohrou je utlmenie nekonečného racionálneho rozmýšľania, zvažovania a riešenia problémov. Schopnosť absolútne sa uvoľniť a koncentrovať iba na toho druhého – ako za čias zamilovanosti. Ak je krv a energia nahromadená v ľudskej časti mozgu (prefrontálnom cortexe), bude nám chýbať všade inde. Ako ju však presmerovať? Ideálne atmosférou, ktorá hladká naše zmysly. Harmonická atmosféra vzniká buď tým, že si ju spravíme doma – napríklad cez víkend, kedy si spoločne najprv vyberiete menu a následne si ho pripravíte. Naladíte správnu hudbu, dáte si obľúbený drink. Vypnete svetlo a nahradíte ho teplým svetlom sviečok alebo ohňa, ak máte krb. Ak to nie je možné doma a máte malé deti, tak si vytvorte tú správnu atmosféru mimo každodennosti. Môže to byť reštaurácia, wellness, alebo víkend vo dvojici na chate v prírode. Navodí vám klasické archetypálne podmienky, kde sa muž môže ukázať ako chlap,ktorý narúbe drevo a založí oheň v krbe a žena pripraví jedlo. Tieto klasické mužsko-ženské role sú po stáročia overené. Oheň postupne zohrieva miestnosť, partneri sa k sebe túlia a na dokonalé utlmenie mozgu a uvoľnenie duše aj tela je ideálne dobré vínko. V anglicky hovoriacich krajinách má víno jeden prívlastok: "leg opener" = otvárač nôh. Všetky spoločenské predsudky aj nesprávne očakávania idú bokom, ak im v tom pomôžeme trošku vínom, samozrejme v správnej miere. Nie je tajomstvom, že ženy to chcú rovnako ako muži. Na to, aby si to užili, potrebujú harmonickú a romantickú atmosféru viac ako muži.

Predohra a vzrušenie

Ak sme naladili správnu atmosféru, skúsime sa sústrediť na prenesenia ohňa z hlavy nižšie na naše srdce a sexuálne orgány. Cez nehu, láskanie, bozkávanie a dotyky, začnú naše telá postupne ožívať a my môžeme cítiť príjemné zimomriavky, vzrušenie a chuť dotýkať sa toho druhého. Ak muž cíti, že žena je roztúžená a žena cíti, že muž je vzrušený, vzájomnú príťažlivosť a chuť na sex to ešte zosilní. V tejto chvíli môžeme ešte priliať olej do ohňa. Pre muža neexistuje krajší spôsob postavenia ho do pozoru ako ústami partnerky, ktoré môžu byť použité aj ako vákuová pumpa, to jest v ústach vzniká podtlak na základe ktorého prúdi viac krvi do penisu. Neexistuje muž ktorý by "blowjob" nemal rád. Z druhej strany felacio, alebo bozkávanie alebo lízanie mušličky ju nielen príjemne rozdráždi, ale aj zvlhčí. Čím vlhkejšia a otvorenejšia je, tým dlhšie sa muž dokáže do nej vnárať, pretože pociťuje menej trenia na senzitívnej časti žaluďa. Táto orálna predohra môže trvať pomerne dlho. Ak chcete byť naozaj dokonalí umelci milovania, tak je ideálne skončiť prvé kolo v tomto bode, vrátiť sa ku krbu a dať si ďalší pohár vína. Po každom prerušení vzrušenia síce oheň mierne zoslabne, ale hlad zostáva rovnaký a muž sa rýchlo dokáže vrátiť do pôvodného stavu erekcie. Ak by ste medzičasom náhodou zaspali, môžete zažiť to, že sa zrazu zobudíte pri milovaní. A nebudete vedieť či sa vám to sníva, alebo je to reálne. Striedanie spánku a milovania, teda nielen prerušované milovanie, ale aj prerušovaný spánok, nás naozaj dokážu dostať do stavu úplného opojenia. A kvalitnú samovoľnú nočnú erekciu muža, ktorá je bežná v čase okolo 4. hodiny ráno, predsa nepremárnime len tak :).

Striptíz, sprcha, masáž a hra na slepú babu

Striptíz (z anglického strip tease) znamená v preklade dráždenie vyzliekaním sa. Na scénu nepríde nahá žena alebo chlap. Erotické je práve postupné odhaľovanie sa. To, že striptíz je obľúbený nielen medzi chlapmi, ale aj medzi ženami, svedčia vypredané predstavenia Chippendales a California Dream Men. Ženy sa dokonca dokážu odviazať ešte viac ako muži... Nemusíte byť profesionálny striptér/striptérka na to, aby ste dokázali pred svojím drahým pri hudbe a pri tlmenom svetle, zatancovať jeden striptíz. Ak by náhodou aj nebol erotický, minimálne rozveselí tak tanečníka, ako aj diváka :). Vynikajúci spôsob spoznávania aj dráždenia tela svojho partnera je spoločný kúpeľ alebo sprcha, najlepšie v prítmí alebo pri sviečkach. Potom môžeme pokračovať erotickou tantrickou masážou, ak to nepoznáte, určite nájdete nejeden návod na internete. Jej podstatou je pomalosť, nežnosť a veľa oleja :). Masáž je asi najistejším spôsobom rozdúchania ohňa vášne, pretože môže spôsobiť slasť nezávisle od toho, kto vám ju robí. Aj tu platí pravidlo ísť nie priamo na vec ale skôr "okolo". Očakávanie je najsilnejšie afrodiziakum. Ak k tomu ešte zaviažete partnerovi oči a vediete ho priestorom či už na zem, na stôl, na gauč alebo na posteľ, vzniká tak ďalšie vzrušenie zo stavu absolútneho odovzdania sa tomu druhému a zmyselného očakávania toho, čo bude s vami robiť. Je to aj dobrý cvik na utlmenie nášho ega, ktoré chce, aby vždy všetko bolo po jeho vôli.

Čo zabíja vášeň? Je veľmi nevhodné, ak dovolíme svojmu egu, aby ovládlo situáciu, riadilo harmonickú chvíľu a navyše chcelo ovládať aj konanie druhého partnera. Dokonalý spôsob ako zabiť vášeň, je komandovať toho druhého čo a ako má robiť. Vtedy energia aj krv idú späť do mozgu. Game over – hra skončila! Podstatou vzájomného harmonického zážitku je postupne sa hlbšie naladiť na svojho partnera, naučiť sa čítať podľa intenzity dýchania aj vzdychania, čo sa tomu druhému najviac páči a na to sa sústrediť. Procesy trávenia aj rozmnožovania sú riadené parasympatickým nervovým systémom, ktorý podlieha cicavčej časti nášho mozgu, nepodlieha teda kontrole nášho racionálneho analytického mozgu. Keď necháme hru plynúť s tým že sa spoliehame na to, že "telo vie čo má robiť", tak bude všetko fungovať dobre. Ak budeme chcieť prikazovať nášmu telu, s vysokou pravdepodobnosťou to fungovať nebude. Ako sa hovorí: "žena dokáže predstierať orgazmus, muž erekciu nie". Ale príliš panovačná partnerka dokáže u muža vytvoriť stres, z ktorého nasleduje analýza a pochybnosti, strach zo zlyhania a nasledovné zlyhanie. Nechajme preto symfóniu vášne plynúť, bez zbytočných zásahov ega a rozumu.

Divoké zviera s absolútnou kontrolou

A čaká nás ďalší (takmer nemožný) špagát. Ako viete, žena sa dostáva do varu pomalšie, aj v ňom zotrvá dlhšie, kým muž dokáže dosiahnuť vrchol za 2-4 minúty, ak je mladý a neukojený, tak aj 2-3 krát za sebou. My pôjdeme ale inou cestou – budeme si z partnerky "zobkať" a tým nielenže neukojíme náš hlad, ale naopak ho ešte zvýšime. Muž sa musí naučiť zotrvať v stave krátko pred explóziou čo najdlhšie. V taoistickej predstave to môže byť týždeň, mesiac, alebo aj rok. V našej bežnej realite ide prinajmenšom o to, aby sme zostali v stave vzrušenia čo najdlhšie. Ak muž začne cítiť, že sa blíži k vyvrcholeniu, mal by zmeniť rytmus aj hĺbku vnárania sa. Ak budete prirážať silnejšie, ale iba hlbšie – tak, aby žaluď neprechádzal úzkym miestom pošvy, kde sa najviac dráždi – a k tomu pravidelne a hlboko dýchať, dokážete v tomto stave zotrvať tak dlho ako vám to je príjemné. Pevným prirážaním navyše masírujete klitoris ženy. Hlbokým dýchaním sa dostávate do úplnej extázy, do stavu "boj alebo útek", kedy telo zaplaví adrenalín, ktorý následne zvýši tlkot srdca aj tlak krvi a uvoľní energiu (glukózu) pre ešte lepší telesný výkon. Ste bojovník, ktorý zvíťazí v každej bitke :). Ani po tejto časti, neprejdite hneď k vyvrcholeniu. Dajte si pauzu alebo zmeňte polohu, prípadne sa s partnerkou len hladkajte a bozkávajte. Špagát ideálneho sexuálneho napätia pozostáva z toho, že sa plne oddávate vášni, nestrácate však kontrolu nad vyvrcholením. Stav pred vyvrcholením má ešte jeden príjemný účinok, že penis je v svojej najkrajšej najpevnejšej, najprekrvenejšej podobe. Preto je ideálne udržiavať stav krátko pred explóziou čo najdlhšie. Nehovorím, že sa to podarí na prvýkrát, ale dá sa to určite naučiť za mesiac alebo rok. Bod pred explóziou postupne posúvajte stále bližšie k vyvrcholeniu s tým, že k samotnej ejakulácii nepríde. Dokážete sa postupne naučiť mať plnohodnotný silný orgazmus, bez toho aby ste prišli čo i len o kvapku spermie a tým aj svojej energie a životnej esencie. Každým fyzickým vyvrcholením muž stráca svoju životnú energiu a žena, naopak, vďaka spermiám dostáva dokonalú výživu pre svoje telo aj dušu. Je to spôsobné aj fyziognómiou samotných sexuálnych orgánov, cez ktoré muž odovzdáva a žena prijíma. Vyvrcholenie bez ejakulácie odporúčam cvičiť aj samostatne bez partnerky. Žiadny majster ešte z neba nespadol. O to sladšia bude odmena, ak kontrolu nad svojím telom získate postupne a budete sa tešiť z každého úspechu. A nielen vy, ale najmä vaša partnerka, ktorá si bude užívať dlhší a plnohodnotnejší sex. V budúcom čísle si povieme niečo o prírodných aj chemických afrodiziakách. text_ Andrej Maťko