Dnes je už mnohým ľuďom čoraz jasnejšie, že príčinu zdravotných problémov netreba hľadať len na fyzickej úrovni ale aj na psychickej. Už staré civilizácie v Číne, Indi, či v Rusku dávno pochopili, že komplexný pohľad na človeka je pri liečení rôznych ochorení prvoradý. Nepomôže len zmena stravy, bylinné prípravky, detox a relax. Mali by sme sa zamerať aj na svoj vnútorný svet. Zahĺbiť sa do seba, vnímať svoje pocity, odhaliť svoje strachy a nespracované emócie. Mnohí z nás už zažili, že po náročnom „vystresovanom“ dni nás prekvapila horúčka a upchatý nos. Alebo nám niekto počas dňa dobre vynadal a ráno sme vstali s angínou a boľavým hrdlom. Toto je práve okamih, keď sa treba v myšlienkach vrátiť do predošlých dní a skúsiť nájsť v sebe emočnú príčinu ochorenia. Stačí si odpovedať na otázky, či ste boli v strese, či ste prežívali výrazné emócie a nedokázali ich hneď pochopiť a spracovať, alebo ste možno nedokázali odpustiť sebe či druhým... Skúsme sa bližšie pozrieť na to, ako súvisia emócie s našou fyzickou nerovnováhou. Tradičná čínska medicína už dávno zistila, že jednotlivé hlavné orgány v tele súvisia s konkrétnymi emóciami. Hnev, zúrivosť, agresia sú prejavom nerovnováhy v pečeni a jej párovom orgáne žlčníku (oči, zrak, kĺby, nechty). Smiech bez príčiny a prehnaná radosť poukazujú na oslabené funkcie systému srdce − tenké črevo (jazyk). Nadmerné premýšľanie o jednej veci, zbytočné trápenie sa upozorňujú na slabú slezinu a žalúdok (očné viečka, pery, svaly). Smútok a depresia súvisia s pľúcami a hrubým črevom (nos, čuch, pokožka). Prichádzajúce problémy s obličkami a močovým mechúrom (kosti, vlasy, hormóny) poznáme ak prežívame vnútorný strach alebo sa náhle niečoho zľakneme. Ak je niektorá emócia silne zvýraznená alebo naopak nedostatočná, môžeme podľa nej diagnostikovať, ktorý orgán je v disharmónii. Ten môže byť aj príliš silný, čím potláča funkcie ostatných orgánov, alebo naopak slabý, utlačený. Najcitlivejšia na pocity je pečeň Právom ju môžeme nazvať „kráľovnou všetkých emócií“. Čistí naše telo od toxínov a zároveň spracováva aj naše psychické výkyvy. Jej párový orgán je žlčník, je to generál, ktorý rozhoduje za nás. Ak máme napríklad žlčové kamene, treba sa zamyslieť nad tým, či sme nerozhodovali za niekoho, či sme neboli na niekoho príliš tvrdí, prísni až agresívni? Obličky súvisia aj s naším hormonálnym systémom. Ten zabezpečuje vnútri nášho tela množstvo vzájomných prepojení pomocou hormónov. Vo vonkajšom prostredí súvisia obličky s medziľudskými vzťahmi. Ako príklad spomeňme rakovinu prsných žliaz u žien, ktoré majú nevyriešené emócie ohľadom vzťahu k mužovi (priateľovi, synovi, šéfovi) alebo celkovo nevedia spracovať svoju úlohu ženy v živote (staranie sa o deti, domácnosť). Emócie a ochorenia sú spojené nádoby Tradičná čínska medicína tvrdí, že emócie môžu spôsobiť ochorenie, ale aj ochorenie samotné vplýva na stav našej psychiky. Emócie môžu mať vnútornú alebo vonkajšiu príčinu. Náš vnútorný svet ovplyvňuje strava, ktorú konzumujeme, čo sa zrkadlí vo fungovaní orgánov, tkanív, žliaz, svalov, krvi, atď. Strava nám dodáva potrebné živiny, vitamíny, minerály, stopové prvky... Z nej môžeme čerpať kvalitnú energiu, alebo naopak pociťujeme útlm, ak sme stravovanie podcenili. Ak dlhodobo zanedbávame svoje vnútorné orgány nekvalitnou stravou a nápojmi, prejedaním sa alebo rôznymi diétami, odzrkadlí sa to nielen na našom zdraví, ale aj psychike. Napríklad nedostatočná krvotvorba (zlé vstrebávanie železa, nedostatok horčíka a vitamínu C) môže spôsobiť depresívne stavy, melanchóliu či apatiu. Nadmerné jedenie ťažkých, mastných a slaných jedál (klobásky, údeniny, hranolčeky a mäso...) ohrozujú najmä našu pečeň, čím často podnecujú agresívne chovanie. Pľúca si zanášame hlavne častým jedením mliečnych výrobkov. Ako následok nielenže máme hlienovitý kašeľ, ale aj pochmúrnejšiu náladu. Vonkajšou príčinou sú podnety z okolitého sveta, od ľudí, s ktorými prichádzame počas dňa do kontaktu alebo situácie, ktorými prechádzame. Sem patrí aj stres. Negatívny pocit tlaku vzniká vo chvíli, keď potrebujeme v krátkom čase splniť priveľa povinností naraz. Existuje aj zdravá forma stresu, ktorá nám pomáha vyvíjať sa, rýchlo rozmýšľať, cvičiť svoje mozgové závity, posilňovať pamäť, tvoriť a realizovať sa. Nemalo by to však trvať neustále. Po vypätí má nasledovať odpočinok a uvoľnenie. Ideálne je, keď prežívame napäté situácie, ktoré nás zároveň bavia a užívame si ich – či už v zamestnaní, v hobby záujmoch, ktoré nás napĺňajú alebo v adrenalínových športoch. Ak je však stres vyslovene záťažou a pociťujeme ho dlhodobo, unavuje nás a nebaví, tak prináša pocit vyčerpania, nedostatok energie na iné aktivity, ale tiež melanchóliu až apatiu. Následne začne klesať obranyschopnosť organizmu, telo vyžaduje vyšší príjem vitamínov, minerálov a stopových prvkov. Počas stresujúceho dňa však nestihneme niekedy ani pochrúmať jabĺčko, nie ešte dopriať si plnohodnotné jedlo. Chýbajúca energia sa rýchlo doplní čokoládou alebo inou sladkosťou, svoje telo možno nachvíľu oklameme, ale takto oslabený organizmus nevydrží dlho a ochorenie na seba nedá čakať. Emočné príčiny ochorení • Na emočné príčiny ochorení sa dá pozrieť aj z iného uhlu pohľadu, jednoduchšie a „od srdca“. Srdce je našim stredom, bez neho neexistuje život. Keď niekoho ľúbime, kreslíme si všade srdiečka, snažíme sa robiť milovanému radosť, vyžarujeme úžasnú energiu, ktorej máme na rozdávanie. Orgán srdca je práve o radosti a láske. O tom, či vieme druhých potešiť, povedať im dobré slovo, rozveseliť ich. Ale sme my sami vlastne veselí? • Pľúca súvisia s dýchaním. Ak máme s nimi problémy, zamyslime sa čo nám nedá dýchať. Aký životný postoj nám brzdí dýchanie? Alebo sme to my, kto niekoho obmedzuje vo voľnom dýchaní a slobode? • Ak nás bolí hrdlo a máme chrapľavý hlas, nezabudli sme niečo vypovedať? Niečo dôležité, čo nás ťaží na duši? Nedržíme to v sebe? • Dlhodobé problémy s trávením súvisia s tým, či dokážeme veci prijať, vstrebať a spracovať. Ak nie, bolí nás žalúdok, slezina nevyrába dostatok energie, máme pocit ťažoby v bruchu, zle sa vstrebávajú živiny z potravy, sme tuční, alebo naopak nedokážeme pribrať. A slovo vylučovanie nám tiež čo-to napovie. Zápcha, hnačka, koliky – čoho sa v živote nechcem vzdať, vylúčiť to z neho? Často treba pátrať hlboko vo svojej mysli a duši. Ísť až do detstva, pospomínať na spôsoby výchovy svojich rodičov alebo celkovo na prostredie, v ktorom sme vyrastali. Sme zodpovední za svoje zdravie Netreba zabúdať na to, že každý si je strojcom vlastného šťastia... a zdravia. Zdravá strava, pravidelný pohyb, odpočinok a pozitívne myslenie tvoria celok, ktorý treba udržiavať v rovnováhe. Akýkoľvek extrém v životnom štýle nám dá naše telo najavo vo forme ochorenia − na fyzickej alebo psychickej úrovni. Treba za seba prevziať zodpovednosť a starať sa o seba čo najlepšie. Za naše ochorenie totižto nemôžu ľudia okolo nás. Čínska medicína dokonca tvrdí, že neexistujú dedičné ochorenia. Dedíme len zlé návyky – stravovanie, formu oddychu, spracovávanie emócií a stresu. Ak nebudeme pokračovať v stopách našich rodičov alebo starých rodičov, nemusíme sa obávať ani žiadnych "dedičných" ochorení. Všímajme si ako žijú alebo žili svoj život a pokúsme sa o zmenu v stravovaní, cvičení a relaxe, v prístupe ku vzťahom a ľuďom okolo nás. Emócia je niečo jemné, duchovné a nehmotné. Jej nositeľkou je práve krv, ktorá prenáša informácie o všetkom, čo sa deje v našom tele. Ak je oslabená krvotvorba, vplýva to na našu psychiku. Sme labilnejší a citlivejší. Nevieme svoje pocity rýchlo spracovať, dlho sa nimi trápime. Občas na každého prídu smutnejšie chvíľky, depresia, či hnev. Nemali by sme ich v sebe však dlho podporovať, živiť. Základom harmonického fungovania však je vyrovnať sa s negatívnymi emóciami čo najrýchlejšie, dokázať ich spracovať a preladiť svoju psychiku na pozitívnu vlnu. Pátrajme po príčinách našich pocitov, pomenujme ich a skúsme ich riešiť. Urobme si niečím radosť – dobrým filmom, hudbou, tancovaním, alebo nejakou kreatívnou činnosťou. A vždy sú nablízku aj dobrí priatelia, s ktorými sa môžeme porozprávať a ktorí nám urobia náladu.

text_ Anka Kanovská