HOROSKOPY & LIFESTYLE · AUTORSKÝ PROJEKT
Články, ktoré vás
môžu inšpirovať.
Vzťahy, Feng Shui, psychológia, čínska medicína, spiritualita, lifestyle, zdravie a sex. Samostatné články na čítanie online, aktualizované z archívu HOROSKOPY & LIFESTYLE. Celé pôvodné vydania nájdete osobitne v archíve časopisu .
Online magazín · HOROSKOPY & LIFESTYLE
Nájdite svoju tému.
Vzťahy · Aktualizované 7. 11. 202615 signálov manipulácie vo vzťahu: všímajte si správanie
Každý z nás sa už pravdepodobne ocitol v situácii, keď sme prikývli na niečo, čo sme v skutočnosti ani nechceli. Boli sme len málo asertívni, alebo sme sa stali obeťou manipulácie? Zvyčajne nám potom zostala trpká príchuť z vytvoreného tlaku a boli sme nahnevaní – či už na seba, alebo na dotyčného človeka. Ešte dobre, že sme na to vôbec prišli...
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 10. 11. 2026Vlasy ako súčasť osobnosti a čínskej symboliky
Vlasy. Citlivá otázka pre mnohé ženy, ale možno ešte väčšmi pre mužov. Už v dávnej histórii boli vlasy symbolom skrytej sily človeka. Jeho najzraniteľnejším miestom. Skalp nemal len hodnotu poníženia človeka z hľadiska ľudského i estetického, no najmä z hľadiska oslabenia jeho životnej sily. Pre každého z nás sú vlasy neoddeliteľnou súčasťou osobnosti. Pestujeme si ich, staráme sa o ne a záleží nám na nich. Koruna krásy, ktorá nás zdobí dlhú časť života však v istej chvíli prejde dramatickou zmenou. Strata kvality, vypadávanie, šedivenie... Je to nenávratný prejav odchádzajúcej životnej sily? Alebo existujú možnosti ako svoje vlasy zachovať v plnej kráse a sile?
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Nevinný flirt: hravosť, ktorá pozná hranice
Keď ráno vstaneme s pochmúrnou náladou, nestihneme si doma vypiť obľúbenú kávu alebo ovocnú šťavu, cestou do práce zažijeme nepríjemnosti, napríklad v podobe zápchy na ceste s hodinovým meškaním, intuitívne sa snažíme vylepšiť svoje náladové skóre. Stačí úsmev na niekoho milého v našej blízkosti, zachytenie pohľadu zaujímavého muža, či ženy alebo čokoľvek iné s pozitívnym nábojom pri stretnutiach s inými ľuďmi. Automaticky prijímame a vysielame signály druhému pohlaviu, robíme prirodzene to, čo nás v danej chvíli poteší, nabudí , zlepší našu náladu a zdvihne sebavedomie. Áno, táto nevinná hra je flirtovanie.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 10. 11. 2026Vedomý dotyk: blízkosť, dôvera a hranice
DOTYK hrá v živote ľudí nenahraditeľnú úlohu. Zámerom tantrickej masáže je dotykmi uvoľniť a rozprúdiť energie v tele a spustiť nepoznané procesy. Tantrická masáž pracuje so sexuálnou energiou ako so základnou životnou esenciou, z ktorej sa rodí život. Dotknite sa svojich tiel, sŕdc a duší. Zažite dobrodružstvo zdieľania energií. Doprajte si liečenie a následnú radosť z prežívania vzťahov na novej, doteraz nepoznanej úrovni.
Prečítať článok
Feng Shui · Aktualizované 10. 11. 2026Feng Shui a deti: izba pre hru aj odpočinok
Máte hyperaktívne dieťa, ktoré sa ťažko sústredí a zle spáva? Alebo, naopak, potrebujete svoje dieťa v niečom podporiť? Pozrime sa na to, čo sa dá v detskej izbe urobiť z pohľadu Feng Shui.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 7. 11. 202610 rád pre partnerský život, ktoré sa dajú skúšať každý deň
Každý chce mať šťastný, harmonický a láskyplný vzťah. Plný porozumenia, naplnenia našich potrieb, empatie a otvorenosti. Znie to jednoducho, ale niekedy sa nám môže zdať, že je to tá najťažšia vec na svete. Keď to v našom vzťahu to škrípe, cítime sa nespokojne, nekomfortne, a zostávame pri niekom len z potreby, či preto, aby sme neboli sami, zo zvyku, alebo si myslíme, že nemáme inú možnosť voľby – vtedy je užitočné urobiť si revíziu svojho partnerského života a pozrieť sa na všetko s nadhľadom. Aby sme si vybrali vhodného partnera, cítili sa vo vzťahu rovnocenne, spokojne a šťastne a dokázali udržať lásku – tú vlastnú, aj lásku nášho partnera, chce to od nás niekoľko dôležitých vecí...
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 10. 11. 2026Netvárme sa, že sme v pohode
Sedem z desiatich Slovákov priznáva, že zažíva prílišný stres. Napriek tomu druhá štatistika hovorí, že skoro 70% prípadov depresie zostáva v krajine neliečených. Dôvod je jasný: Nechceme si priznať, že je toho na nás veľa. A v snahe udržať si image zdravého človeka chorľavieme ešte viac, lebo si často nevieme alebo nedokážeme adekvátne pomôcť.
Prečítať článok
Spiritualita · Aktualizované 10. 11. 2026Vojna vonku, mier vo vnútri: ako nájsť oporu
Ak opomenieme lokálnu vojnu na Balkáne začiatkom 90 rokov minulého storočia, tak sme v Európe žili dlhých 77 rokov bez vojny a bez pocitu priameho ohrozenia. Mysleli sme si, že to tak ostane už navždy. Ale v dejinách budete márne hľadať tak dlhé obdobie mieru. Ľudia si zvykli, že blahobyt, demokracia a mier sú niečo samozrejmé, čo vyplýva z toho, že sa narodili na správnom kontinente. Naše istoty, pocit slobody a bezstarostnosti života v pokojnej a dopredu sa rozvíjajúcej spoločnosti, však prechádza v poslednom období dosť náročnými skúškami.
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Líčenie ako hra: inšpirácia z módnych prehliadok
Štyri mestá a vždy iba jeden týždeň. Fashion Week. New York, Londýn, Miláno a Paríž – malý priestor pre silných hráčov. Nič nedodá ich kolekciám väčší výraz ako make-up. Tak to bolo aj v prípade sezóny jar 2013. Prináša množstvo beauty trendov, s ktorými sa dá pracovať ako nikdy predtým…
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Joga a ženská energia: priestor vnímať seba
Každodenný zhon, stresové a sedavé zamestnanie, či silové výkonnostné športy môžu v ženskom tele vyvolať rôzne negatívne prejavy. Často je to nedostatočné prekrvenie a uvoľnenie ženských orgánov, a tým i potlačenie prúdenia energie v nich. Mnohé z nás navyše rozmýšľajú nad niekoľkými vecami naraz a takmer nonstop. Preto je tiež dôležité pracovať,okrem tela, i s našou mysľou. Doprajme si čas pre seba. Čas na to, aby sme boli dokonalo ženské. Uvoľnime svoju myseľ, telo a vychutnajme si opäť krásny pocit byť tu a teraz.
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Energia orgazmu a tantra
Tantry, ktoré vznikli už v dávnej minulosti, sú rozsiahle spisy a filozofické texty, vysvetľujúce podstatu života a vesmíru. Ponúkajú rôzne spôsoby ponímania sveta a praktické návody na cvičenia a metódy duchovnej transformácie.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Partnerstvo nie je nebo: blízkosť sa tvorí spoluprácou
Všetci sa z času na čas stretávame s pármi, ktoré žijú šťastný harmonický život. Sú si priateľmi, spolupracovníkmi, milencami, majú rovnaké koníčky alebo sa každý venuje tomu svojmu, podporujú sa, veria si, problémy riešia ohľaduplne a so vzájomným rešpektom. Spolupracujú. Aké je ich tajomstvo? Máme všetci možnosť vytvoriť si v partnerstve atmosféru pohody a tolerancie?
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Jednohubky: malé občerstvenie na spoločný stôl
Tapas – Meze – Fingerfood, sú v každej krajine obľúbené. Chutné malé jedlo, teplé alebo na studeno, na tom nezáleží. Podstata tkvie v prevedení a chuti. Takže, ak čakáte hostí a chcete im ponúknuť niečo špeciálne k chladenému rosé, ktoré už máte v chladničke a neviete, čo by to malo byť, tak tu je malá inšpirácia.
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 10. 11. 2026Mladosť, krása a čínska medicína
Nadváha, vrásky, ochabnutá pleť, celulitída... Prejavy pôsobenia starnutia a životného štýlu, dôverne známe takmer všetkým ženám okolo 40-ky. Ktorá žena sa nikdy nezamýšľala nad tým, ako sa tento proces dá zastaviť alebo spomaliť? Pravdepodobne žiadna. To, či vyzeráme, krásne, štíhlo a mlado nás zaujímalo od nepamäti a vždy bude téma mladosti a krásy témou jeden ženského sveta. Na výzore žien západného sveta sa podpisuje viacero faktorov.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 10. 11. 2026Partnerský trojuholník: blízkosť a vlastné hranice
Pravdepodobne nechce zostať len milenkou. V ženskej podstate je schopnosť vytvárať dokonalé väzby, harmonické vzťahy, vychovávať deti a vytvárať zázemie pre rodinu
Prečítať článok
Feng Shui · Aktualizované 10. 11. 2026Rozhýbte priestor: symboly a predmety s významom
Čo sú to tradičné Feng Shui doplnky? Na čo slúžia a ako sa správne používajú? Mnohé z nich ste už určite videli, alebo ich máte doma, no možno ste nevedeli, že to nie sú len obyčajné dizajnové predmety... Majú svoj symbolický význam a je dôležité vedieť, kam ich treba umiestniť, aby najlepšie plnili svoju funkciu. Využite ich potenciál naplno a aktivujte energiu v jednotlivých životných oblastiach.
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 10. 11. 2026Voľby v každodennom živote
Nachádzame sa v období volieb: nebolo to tak dávno, čo sme mali búrlivé prezidentské voľby; nedlho po nich voľby do Europarlamentu; a voľby do nášho slovenského parlamentu tiež nie sú v ďalekej budúcnosti.
Prečítať článok
Spiritualita · Aktualizované 10. 11. 2026Hľadanie významu v náročných udalostiach
Naháňačka z detstva sa v dospelosti premení na sústavné naháňanie sa – z domu do práce, z práce domov, za peniazmi, majetkami, mocou, milenkou, za lepším bývaním, autom, materiálnymi vecami a tak ďalej... Sústavný kolotoč. Po práci ideme cvičiť jogu, pilates, plávať, saunovať sa, relaxovať, ale i tam pozeráme na hodinky. Možno aj dostávame od života rôzne znamenia, že máme spomaliť – zakopávame, potkýname sa (niekedy o vlastnú nohu), búchame ramenom do zárubní, vznikajú častejšie konflikty, malé ťukance pri šoférovaní... Nevnímame to, ponáhľame sa ďalej... Spomaľme... Nemáme sa kam ponáhľať!
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Vrásky a náš vzťah k vlastnej tvári
Vrásky, ktoré sme v detstve tak milovali na našich starých rodičoch, nás zvyčajne okolo 35-ky začnú celkom trápiť. Obzeráme sa v zrkadle, robíme na seba rôzne grimasy a skúmame, kde sa objavili. Rozmýšľame, ako sa ich zbaviť a čím ich vyhladiť. Prečo ich má niekto viac a niekto menej, prečo sa niekomu objavia skôr a iným až v neskoršom veku?
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Výber partnera: príťažlivosť aj každodenná realita
Každý deň svojho života strávime rôznorodými výbermi a rozhodnutiami. Berieme to ako prirodzenú súčasť bytia. Rozhodujeme sa, ako zareagujeme na správanie iného človeka, čo povieme, čo je vhodné pre danú situáciu, aké jedlo si dáme, čo si oblečieme, čo budeme cez víkend robiť, kam pôjdeme na dovolenku, aká práca je pre nás tá pravá. Vyberáme si priateľov, záujmy. A v istých fázach svojho života sa rozhodujeme, kto je pre nás tým najvhodnejším partnerom. S kým budeme v živote šťastní, kto nás bude milovať a podporovať a kto bude rád, že milujeme a podporujeme my jeho...
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Atopický ekzém a starostlivosť o citlivú pokožku
Ak máte diagnózu atopický ekzém už viete, že jednoduchá liečba, ktorá by ho vyliečila neexistuje. Nič také neponúka ani tradičná čínska medicína, pozná však spôsob ako stav pokožky dostať pod kontrolu a vo väčšine prípadoch aj spôsob, ako ju zahojiť na dlhé obdobie.
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Sexuálna energia a tantrická filozofia
Ak dnes niekto v západnej kultúre počuje slovo Tantra, väčšinou si pomyslí, že je to nejaký iný, kultivovanejší alebo meditatívnejší spôsob sexu, ktorý spôsobuje lepší zážitok a intenzívnejšie prežívanie orgazmov. To je síce časť pravdy, ale vôbec nie podstata Tantry.
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Stravovanie detí: pestrosť pri rodinnom stole
Aj vy rozmýšľate nad tým, ako dopriať svojmu dieťaťu to najlepšie? Jedno tvrdí vaša detská lekárka, niečo iné ste si prečítali v časopise, kamarátka vám radí inak zo svojich skúseností a vaša mama má na výživu dieťaťa úplne iný názor? Áno, informácie sa môžu rôzniť a vy ako rodič chcete len to jedno − aby vaše dieťa dobre prospievalo a bolo zdravé. Čo teda robiť, aby naše deti boli zdravé? Ja som matka a terapeutka čínskej medicíny zároveň a vo svojej praxi i pri starostlivosti o svoje deti sa s otázkou ideálnej výživy stretávam denno-denne. Teší ma, že čoraz viac rodičov hľadá nové riešenia ako prevenciu ochorení svojich detí.
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 7. 11. 2026Hľadanie svojho pocitu: čo vám môže povedať vlastná túžba
Na jar a v lete máme väčšinou pocit, že život je v plnom prúde. Ak nám práve v lete chýba niečo, čo je pre nás veľmi podstatné, môžeme sa cítiť psychicky rozkolísaní a smutní. Nedostatok, osamelosť, či nesloboda, neladí s bujnosťou, intenzívnou slnečnou energiou a s relatívne väčším množstvo voľného času. Je to však možné zobrať aj z opačného konca: čokoľvek, čo nás vážne trápi, sa v lete dá ľahšie rozpustiť, dá sa od toho ľahšie rozptýliť.
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 10. 11. 2026Pečeň a žlčník v čínskej medicíne
Podľa tradičnej čínskej medicíny je jar ročným obdobím pečene a žlčníka. Rovnako ako príroda, aj tieto orgány sa na jar prebúdzajú, viac pracujú a detoxikujú sa. Práve teraz by sme im mali čo najviac pomôcť. Ak správnym zložením stravy a očistnými kúrami odľahčíme pečeň a žlčník, zrevitalizujeme tak ich funkcie a budeme sa cítiť zdravší a vitálnejší. Pocit novej sviežej energie nám vydrží až do leta. Navyše, sa vyhneme syndrómu jarnej únavy, ktorá nie je ničím iným, len snahou našej pečene o detoxikáciu. Skúsme to teda našim orgánom uľahčiť.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 10. 11. 2026Ženská sila vo vzťahu: hlas, dôvera a vzájomnosť
Ženská energia vstupuje do partnerského vzťahu ako prvá. Zjednodušene by sa dalo povedať, že žena je tá, ktorá sa rozhoduje pre konkrétneho partnera. Deje sa to na podvedomej úrovni – na základe kompatibility chémie ženy a muža, ktorá sa prejavuje ako vzájomná príťažlivosť. Pri kontakte s každým mužom totiž ženské telo vygeneruje do niekoľkých sekúnd odpoveď na základnú otázku, či by spojenie s týmto partnerom zaručilo zdravé potomstvo. Rozhodujú teda inštinkty a matka príroda. Až následne prichádzajú pocity sympatií a vzájomnej blízkosti. Príťažlivosť, zamilovanosť či vášeň, tak paradoxne nesúvisia natoľko s našimi emóciami, ako s voľbou biologického tela, molekúl a hormónov...
Prečítať článok
Feng Shui · Aktualizované 9. 11. 2026Feng Shui a sláva: priestor pre to, čo chcete svetu ukázať
Sláva, reputácia, postavenie v spoločnosti. Jedna z ôsmich oblastí života, ktoré sa v starej Číne považovali za najdôležitejšie. Prečo práve miesto v spoločnosti zohráva takú dôležitú úlohu v našich životoch? Ako sa zrkadlí práve tom našom priestore a ako ho dokážeme ovplyvniť Feng Shui?
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 10. 11. 2026Jesenné trápenie: keď sa mení naše tempo
Keď sa vám prestane dariť, stratíte radosť zo života, máte pocit, že život je nuda a stále dokola to isté, alebo vás dokonca prepadne vyslovená depresia, znamená to, že treba začať odznova.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Žiarlivosť: čo cítime a ako s tým naložíme
Žiarlivosť je stará ako láska sama. V histórii by sme našli stovky smutných príkladov toho, kam až dokáže žiarlivosť zájsť... Avšak, kto z nás niekedy nežiarlil? Kto sa necítil zranený? Žiarlivosť je taká silná emócia, že človeka celkom opantá, zničí jeho dôveru, city i sebahodnotu. Je prirodzené žiarliť? Je žiarlivosť dôkazom lásky, alebo jej odvrátenou stranou?
Prečítať článok
Spiritualita · Aktualizované 10. 11. 2026Kvantové liečenie: zámer a vnútorné prežívanie
Skúsili ste sa niekedy samých seba spýtať jednoduchú otázku: Kto som? Skúste to hneď teraz. A čakajte na odpoveď. Zachyťte ten prvý signál, tie prvé 2-3 sekundy, kedy reaguje vaša intuícia a dôsledne ju oddeľte od toho, čo vám o pár sekúnd neskôr bude našepkávať váš rozum...
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Vínne wellness: vône, oddych a zážitok
Víno neprináša iba potešenie pre dušu a chuťové poháriky. Víno tiež omladzuje, skrášľuje, ozdravuje a nádherne uvoľňuje. Tak sa teda nečudujte, že sa dá využiť aj na iné druhy potešenia ako je jeho pitie. Zvlášť vtedy, ak prichádza jeho čas.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Bolesti hlavy: príčiny, podnety a starostlivosť
Ste jednou z 20 miliónov žien, ktorú čas od času silná pulzujúca bolesť hlavy s nevoľnosťou vyradí zo života? Skúste alternatívne terapie! Nesľubujú okamžité zázračné vyliečenie, ale pomôžu vám pochopiť, ako v organizme všetko navzájom súvisí a dokážu vás postupne a prirodzenou cestou zbaviť zdravotných problémov.
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Sexualita a taoizmus
História sexuality siaha do ďalekej minulosti. Ako veľmi silná téma sa sexualita vždy objavovala v základných textoch mnohých duchovných a filozofických smerov. Čínske taoistické učenie rozoberá sexualitu do detailov. Už za vlády Žltého cisára, v 3. tisícročí pred naším letopočtom, vznikli v Číne tzv. vankúšové knihy, ktoré nechýbali v žiadnej domácnosti. Čínske učenie o zdraví a sexualite sa prakticky pretavilo do mnohých fyzických i mentálnych cvičení, zhrnutých aj v systéme taojogy. Využívanie sexuálnej energie v každodennom živote je neoceniteľné pre naše zdravie, vitalitu, mladosť a dlhovekosť, aj pre náš duchovný rast.
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Čo jesť namiesto mäsa: pestrosť rastlinných surovín
Najprv sa rozložia na svoje súčasti − aminokyseliny. Naše telo potrebuje celkom 22 rozličných aminokyselín, aby správne fungovalo. Nie všetky aminokyseliny sú pritom obsiahnuté vo všetkých prírodných zdrojoch bielkovín. Z aminokyselín obsiahnutých v jedle môže telo, vždy podľa potreby, vytvoriť nové štruktúry. Pritom môže vyrobiť až 50 000 rôznych variantov. Pritom môžu vzniknúť hormóny, enzýmy a neurotransmitery. Ak chýbajú tieto látky, nemôže náš mozog správne fungovať, čo môže enormne ovplyvniť našu náladu a inteligenciu.
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 10. 11. 2026Chudnutie pod lupou čínskej medicíny
Chudnutie z pohľadu tradičnej čínskej medicíny vyžaduje komplexné vyšetrenie zdravotného stavu. Nadváha či obezita sa berie ako chorobný príznak oslabenia funkcií vnútorných orgánov. Jednotná diéta pre všetkých preto v rámci čínskej medicíny nepripadá do úvahy. Nadváhou totiž môžeme trpieť z viacerých príčin. Každý je iný, preto každý potrebuje inak upravenú stravu a iné bylinky na podporu zníženia hmotnosti. Nerovnováha môže byť spôsobená genetickými predispozíciami, nadmerným príjmom jedla a malým výdajom energie, alebo oslabením funkcií vnútorných orgánov. Tými sú predovšetkým slezina, žalúdok, pečeň a obličky.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 10. 11. 2026Som mama: materstvo medzi predstavou a realitou
Na úvod chcem podotknúť, že autorkou tohto článku je novopečená matka, ktorá doma prebaľuje, kojí, utišuje a zabáva svoje aktuálne 4-mesačné bábätko. "Vyhúkaná" je teda najsprávnejší výraz, ktorý by vhodne vystihoval jej mentálny stav. Zvyšok už vycítite či skôr vyčítate sami.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Láska ako alfa: od silného pocitu ku každodennej blízkosti
Láska je najsilnejšou tvorivou energiou vo vesmíre. V mnohých ezoterických knihách o nej píšu ako o božskej energii, ktorá vyžaruje z neznámej dimenzie svetlo, teplo, harmóniu a pokoj. S touto silou sa rodíme, ona nám umožňuje duchaplne existovať v realite a budovať vzťahy, v ktorých žijeme. Energia lásky dáva zmysel všetkým veciam aj napriek tomu, že mnohokrát hľadáme podstatu v úplne nepodstatných záležitostiach života. Láska je v nás od nepamäti, je nezničiteľná a všadeprítomná.
Prečítať článok
Feng Shui · Aktualizované 9. 11. 2026Tajomstvo bohatstva podľa Feng Shui: priestor pre hojnosť
Osem svetových strán reprezentuje v priestore osem oblastí života. Váš juhovýchod a tiež ľavý zadný roh celého priestoru, je zrkadlom vašej finančnej situácie. Každý analytik Feng Shui by si podľa toho, ako váš juhovýchod vyzerá, veľmi rýchlo prečítal, ako na tom ste.
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 10. 11. 2026Inteligencia tela: všímať si vlastné prežívanie
Kedysi existoval iba jeden výraz pre meranie inteligencie – múdrosti. Pojem IQ vyjadroval múdrosť mozgu, myslenia, uvažovania a schopnosti analýzy. Ibaže tento štýl múdrosti nám sám o sebe nepomáha cítiť sa spokojne, naplnene a radostne. Na to je potrebný i záujem o seba a vzťahy so svojím okolím. Schopnosť empatie a súcitu.
Prečítať článok
Spiritualita · Aktualizované 10. 11. 2026Cui bono: neistota, dôvera a spoločnosť
Keď sledujem dnešný svet, tak vidím jednu koordinovanú akciu od Austrálie, cez Čínu, Indiu a Irán, Rusko, cez celú Európu, až po všetky štáty Ameriky, pri ktorej sa zavádzajú rovnaké protipandemické “opatrenia“, ktorých nezmyselnosť je neuveriteľná, a ktorých cieľom nemôže byť proklamované zdravie ľudí, ale demontáž demokracie a ľudských práv, ako aj každodenná buzerácia človeka.
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Detská kozmetika: menej produktov, viac otázok
S príchodom nového dieťatka na svet, prichádzajú aj nové otázky, na ktoré mnoho rodičov nepozná správne odpovede. Mamičkovské časopisy, tematické portály, prednášky, kurzy, rady lekárov... Budúci rodičia majú k dnes k dispozícii množstvo informácií, ktoré sa však často rôznia. Za predchádzajúcich dvadsať rokov sa svet názorovo akoby poprevracal naruby. To, čo platilo v starostlivosti o dieťa mnoho desaťročí a čo poznali a odporúčajú mamy dnešných tridsiatničiek, sa dnes ukazuje ako pochybné a názory ich prastarých mám spred pol storočia sú znovu oprašované... Rovnako je to aj v starostlivosti o detskú pokožku.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Chrbát v každodennom živote
A takto by sme mohli pokračovať ďalej a pri každom vnútornom orgáne by sme našli určitú spätosť s chrbtom a jeho jednotlivými fyzickými časťami (svaly, šľachy, kosti). Pri liečení bolestí chrbta, v prípade, že nie sú spôsobené mechanicky (napr. úraz, poranenie, operácia), je dôležité zamerať sa nielen na vonkajší prejav ale aj na liečbu vnútorných orgánov. Masáž často uľaví len na chvíľku a bolesť je zakrátko späť. Celostný pohľad na telo, ako na jeden harmonicky fungujúci celok, pomôže vyliečiť bolesť aj s ďalšími sekundárnymi príznakmi.
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Intimita a nové podnety
Aj keď máme všetci radi sex a orgazmus nám robí dobre, stále nám veľa informácii o sexe a sexuálnej energii zostáva ukrytých. Pritom – už pre 3000 rokmi boli známe taoistické učenia o sexualite, ktoré prinášajú možnosti, ako lepšie využívať svoj sexuálny potenciál, silu orgazmu a mužskú energiu v prospech ženy. V prospech nášho zdravia, vitality, dlhovekosti, našej krásy a mladistvého vzhľadu...
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 7. 11. 2026Prečo pozitívne myslenie nestačí a čo skúsiť namiesto núteného optimizmu
Pozitívne myslenie je dnes už bežne zaužívaný pojem; znamená určitú životnú filozofiu alebo metódu, ktorú sa odporúča uplatňovať v prípade, keď si niečo veľmi želáme, alebo keď sa obávame, že niečo nedopadne tak, ako chceme. No práve tu striehne zrada, základný rozpor, ktorý býva príčinou toho, že pozitívne myslenie nefunguje. Dôsledkom je okrem iného celkom pochopiteľná skepsa až alergia mnohých ľudí na slniečkový pohľad na svet.
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Zimný jedálniček: teplé jedlá a sezónne chute
Dni sú čoraz kratšie a noci chladnejšie. Aj keď slnečné počasie ešte sem-tam vystrieda sychravé obdobia, cítime, že zima nekompromisne prichádza. Pripravte sa na ňu včas so stravou podľa piatich elementov a rozlúčte sa raz a navždy s oslabením imunity, poklesom vitality a sezónnymi chrípkovým epidémiami... Stravovanie podľa piatich elementov vychádza z potrieb nášho tela v súlade s ročnými obdobiami.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Umenie flirtovania: ako prejaviť záujem prirodzene
Vedci rozuzlili skryté signály zbližovania sa: muži si síce myslia, že pri flirtovaní majú všetko pod kontrolou, ale v skutočnosti sú to ženy, ktoré riadia správanie mužov.
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 10. 11. 2026Alergie a čínska medicína
Podľa štatistických údajov trpí alergiami 30–40 % svetovej populácie. Niektoré zdroje dokonca tvrdia, že nejaký typ alergie má na Slovensku každý druhý človek. Počet alergikov sa pritom neustále zvyšuje bez ohľadu na vek. Ako alergia vzniká, čo je jej príčinou a existuje vôbec účinná liečba?
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 10. 11. 2026Mužské a ženské roly v premenách partnerstva
Všetko začína dobrým úmyslom, napríklad pracovným a spoločenským zrovnoprávnením žien a náležitým ocenením ich prínosu k harmonickému fungovaniu rodiny a spoločnosti. Neskôr sa správnej veci ujmú ideológovia, ideologicky motivovaní vedci a politici a nakoniec z toho vyjde honba na čarodejnice a čarodejníkov, to jest na všetkých, s odlišným názorom od novej dogmy. Dogma sa stavia nielen nad zdravý rozum, ale aj nad biologické fungovanie reprodukcie skombinovaním dvoch odlišných genotypov prirodzenou cestou biologickej príťažlivosti, ktoré sa v evolúcii ukázalo ako najúspešnejšie, fungujúce už milióny rokov. A príťažlivosť nevzniká na rovnakých póloch, ale na presne opačných. Bez odlišnosti by príťažlivosť ani nebola možná.
Prečítať článok
Feng Shui · Aktualizované 9. 11. 2026Spálňa a vzťah podľa Feng Shui: miesto pre spoločný pokoj
Upracte si v spálni a vo vzťahu podľa Feng Shui. Systém starobylého čínskeho umenia nás učí ako narábať s energiou v priestore. Každá miestnosť a každá svetová strana nášho bytu alebo domu sa viaže na konkrétny element a zodpovedá konkrétnej oblasti nášho života. Jednou z najdôležitejších miestností je spálňa. Trávime v nej najviac času a je to priestor, ktorý by nám mal zaručiť kvalitný spánok, regeneráciu a načerpanie novej energie. Navyše, je zrkadlom nášho partnerského života. Ako si teda upraviť spálňu podľa Feng Shui?
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 10. 11. 2026Sme generácia krehkých? Život v inom kontexte
Keď sa porovnávame s generáciou našich starých otcov a mám, môžeme mať pocit, že toho zvládali oveľa viac. Predsa len – neboli tu vymoženosti doby, ktoré by uľahčovali prácu, urýchľovali komunikáciu. Napriek tomu svoj život statočne odžili, často v obklopení veľkej rodiny a v skromných podmienkach. My sme dnes, oproti nim, akoby slabší a oveľa krehkejší. Prečo je to tak?
Prečítať článok
Spiritualita · Aktualizované 10. 11. 2026ThetaHealing: presvedčenia a osobný rozvoj
Žijeme vo veľmi zaujímavej dobe. Máme možnosti oveľa väčšieho prístupu k informáciám, ktoré boli kedysi predmetom tajných učení a potrebami „vyššieho chápania“. Po stáročia považovali ľudia tých, ktorí dokázali niečo netradičné, za čarodejnice, mágov, mystikov a podobne. Niektorí sa rozhodli tých ľudí báť a iní uznávať. Dnes už vieme, že pochopenie nepoznaného prichádza z rozhodnutia vnímať niečo inak. Niečo, čo sme si dovtedy nevšimli alebo neboli ochotní vnímať...
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Domáca prírodná kozmetika. Dokážeš to aj sama!
Zamýšľali ste sa už niekedy nad tým, ktorý orgán tela je najväčší? Môže to znieť zvláštne, ale je ním naša koža. Chráni celé naše telo pred nečistotami a nežiaducimi látkami, ktoré na nás číhajú vonku. Často na to zabúdame a netušíme aká je dôležitá. Stačí si však len uvedomiť, že všetko čo prijímame cez kožu, ide automaticky do nášho tela... Prirodzene dbáme na to, čo jeme, ale kedy sa zamýšľame nad tým čo dávame "zjesť" svojej pokožke?
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Chrbtica a pohyb v každodennom živote
Ak aj vás trápia bolesti chrbtice, skúste si spomenúť na ich začiatok. Zamyslite sa nad tým, čo ste urobili pre to, aby to tak nebolo. Väčšina z vás si zájde na masáž, do sauny, či do wellnes... Ak bolesť neprestáva a naďalej alebo opakovane vám znepríjemňuje život, rozhodnete sa vyhľadať odborníka. Ak sa vyšetrenia začnú a aj skončia u praktického lekára, pravdepodobne odídete s tabletkami na relaxáciu svalov, analgetikami, prípadne s brožúrkou cvikov, ktoré máte vykonávať doma alebo v práci.
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Príťažlivosť a vzťah k vlastnému telu
Máte rada svoje telo? Obzeráte sa niekedy v zrkadle a dobre viete čo je na vás pekné? Cítite sa byť príťažlivá a sexi? Dokážete zaujať pozornosť mužov? Viete kedy po vás túžia? Dokážete si užiť sex a zobrať si z toho pre seba čo potrebujte? Alebo sa chcete sexuálnej mágii lepšie priučiť? Pozorne čítajte! Už pred niekoľkými tisíckami rokov poznali čínske taoistky tajomstvá sexuálnej alchýmie. "Biele tigrice" − ako si tieto ženy hovorili − dokázali vedome narábať so svojou sexuálnou energiou. Rovnako však dokázali využiť aj mužskú sexuálnu silu vo svoj prospech.
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Stravovacie štýly: ako si vybrať vlastný jedálniček
Vegetariánstvo, vegánstvo, surová strava, stredomorská strava, paleo strava, ketogénna diéta… médiá, blogeri a výživoví poradcovia nás zaplavujú informáciami z najnovších štúdií o jednotlivých spôsoboch stravovania a často ich opisujú ako “ideálne” diéty vedúce k schudnutiu, zvýšeniu vitality alebo zníženiu rizika mnohých ochorení. Pravdou je, že pozitívne výsledky môže v určitých parametroch zdravia priniesť každá. Štúdie ale často sledujú len krátkodobý vplyv na zdravie sledovaných osôb. Dlhodobé nasledovanie niektorých diét môže viesť k nedostatku niektorých dôležitých živín nevyhnutných pre správne fungovanie organizmu. Ktorý výživový štýl je teda optimálny z hľadiska dlhodobého zachovania zdravia a vitality a prevencie ochorení?
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 10. 11. 2026Bolesti hlavy očami čínskej medicíny
Príčin bolestí hlavy je viacero. Súvisia s oslabením pečene a žlčníka, s problémami žalúdka a hrubého čreva, so slabosťou obličiek a slabou krvotvorbou. Občas sa čudujeme, prečo nám raz bolesť hlavy vystreľuje na spánkoch, inokedy na temene hlavy, potom nad ušami alebo kúsok nad krčnou chrbticou, ba dokonca sa bolesť sťahuje z miesta na miesto. Čím to vlastne je, že sa lokalizuje na inom mieste? Prečo máva inú povahu – raz bodá ako nožom, raz je tupá a rozpínavá?
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 10. 11. 2026Puberta: medzi detstvom a dospelosťou
Tak trochu deti aj dospelí. V lekárskych knihách už nepatria medzi kapitoly o malých deťoch a v skutočnosti dávno prerástli svojich rodičov. Fyzicky a veľakrát aj mentálne – stačí spomenúť najnovšie výdobytky techniky. Všetci sme si týmto obdobím prešli a kadečo zažili. Hormonálne zmeny, výbuchy emócií, hľadanie seba samého a do toho vyrážky, silné potenie... poďte sa pozrieť na pubertu cez iné okuliare, nech nám to celé, čo sa deje okolo nich aj okolo nás, dáva lepší zmysel.
Prečítať článok
Feng Shui · Aktualizované 8. 11. 2026Feng Shui a detská izba: miesto na oddych, hru aj vlastný svet
Pre harmonický vývoj detí je dôležité domáce prostredie. To, či majú dostatok tvorivých podnetov a ideálne zariadenú detskú izbu, je často rozhodujúce pre ich vnútornú pohodu, kreativitu a rozvoj. Ak zladíme ich priestor s pravidlami Feng Shui, pomôžeme im k tomu, aby dobre prospievali v každom smere a cítili sa spokojne a šťastne.
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 10. 11. 2026Cyklický time manažment: plánovanie s väčším porozumením
Čo si budeme hovoriť – žijeme rýchlu dobu. Svet sa prepája čoraz viac, moderné technológie nám v mnohom uľahčujú život, no zároveň urýchľujú všetky procesy. To, čo trvalo niekedy pár dní, dnes vybavíme za niekoľko minút. Spoločnosti sú nastavené na ustavičný rast, zvyšovanie výkonov, zefektívňovanie všetkého na čo najvyššiu možnú mieru. Lebo len tak sa dá udržať tempo, lebo len tak sa môžeme mať dobre, či lepšie ako včera.
Prečítať článok
Spiritualita · Aktualizované 9. 11. 2026Meditácia: nemusíte pri nej zastaviť všetky myšlienky
Áno, je to nemožné. Meditácia je absolútne mimo mysle. Kde končí myseľ, tam začína meditácia. My však existujeme vo svete mysle. Všetko, čo v živote dosahujeme, sa deje prostredníctvom mysle. Meditáciu však nemožno dosiahnuť, tá proste je. Je to naša najvnútornejšia podstata, naše bytie.
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Pleť a vek: starostlivosť v premenách života
Nechtík je známy svojimi hojivými, protizápalovými a dezinfekčnými účinkami, navyše podporuje správny vývoj pokožky a posilňuje ju.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Vysoký krvný tlak a každodenný režim
Emočná záťaž a nevhodná strava sa stále viac prejavujú na zdraví dnešnej populácie. K častým problémom so srdcom patrí vysoký krvný tlak – hypertenzia. Tento chorobný stav dlhodobým pôsobením poškodzuje srdce, obličky, mozog a cievny systém, čím zvyšuje riziko mozgovej príhody, aneuryzmy, srdcového infarktu alebo poškodenia obličiek. Pritom celá tretina ľudí, ktorí hypertenziou trpia o nej vôbec nevie.
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Hormonálna antikoncepcia: telo a životné prostredie
Keď v päťdesiatych rokoch minulého storočia vymysleli Gregory Pincus a John Rock s pomocou Americkej federácie pre plánované rodičovstvo antikoncepčnú pilulku, nikto nemohol tušiť, aké to bude mať následky. Na jednej strane umožnila tabletka mnohým párom život bez stresu, na druhej strane má dnes ľudstvo globálne zdravotné problémy, ktoré si s antikoncepciou na prvý pohľad vôbec nesúvisia...
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Hmotnosť a jedálniček: viac než číslo na váhe
Pochutnávať si na skvelom jedle, mať štíhlu postavu a pevné zdravie môže byť realitou pre každého. Otázka ideálnej postavy a váhy trápi väčšinu žien od nepamäti. Veď ktorá z nás niekedy nevyskúšala osvedčenú diétu? Pri väčšine z nich je však efekt úbytku hmotnosti len krátkodobý.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Partnerské krízy: keď sa blízkosť stráca v každodennosti
Partnerské krízy majú rôzne podoby, intenzitu aj časové trvanie. Niektoré z nich pomôžu vybudovať pevnejší a rovnocennejší vzťah, niektoré sa cyklicky dlhodobo opakujú so vzájomným zraňovaním a niektoré skončia rozchodom partnerov. Ako identifikovať krízu v partnerstve, čo sú jej hlavné príznaky a kedy vzťah potrebuje pomoc?
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 10. 11. 2026Srdce a tenké črevo v čínskej medicíne
Leto je ročným obdobím srdca a jeho párového orgánu – tenkého čreva. Teraz je ich energia najsilnejšia, sú najaktívnejšie. Tak je to aj s prírodou, ktorá je v lete v plnej sile, všetko kvitne, rastie do výšky, stúpa k slnku – k jangu.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Work–love balance: aby práca nezabrala celý vzťah
To, že máme popri práci myslieť aj na seba a svoje zdravie, sme už počuli. Ale viete, že každodenný stres má negatívny dopad predovšetkým na naše partnerstvá? Podľa odborníkov sú to práve vzťahy, na ktorých si pracovné povinnosti pýtajú najviac svoju daň. Väzby s partnerom ničia často nevedomky, potichu, no účinne...
Prečítať článok
Feng Shui · Aktualizované 8. 11. 2026Feng Shui v kuchyni a jedálni: viac miesta pre každodennú pohodu
Kde sa dobre varí, tam sa dobre darí. Aj známe príslovie hovorí o tom, že kuchyňa a jedáleň sú srdcom domu – miestom, ktoré vyživuje všetkých obyvateľov bytu a zabezpečuje im zdravie, pohodu a rovnováhu. Z hľadiska Feng Shui sú kuchyňa a jedáleň energetickým centrom, odkiaľ pulzuje energia do ostatných častí priestoru. V kuchyni trávime prakticky najviac času, odohrávajú sa tam rozhovory s blízkymi, využívame svoju kreativitu, dokonca prijímame návštevy, trávime príjemný čas pri dobrom jedle a povzbudzujeme tak nielen svoje telo, ale aj svoju dušu. Ako si teda usporiadať kuchyňu a jedáleň v súlade s Feng Shui?
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 10. 11. 2026Keď nás ovládne smútok
Všetci to dobre poznáme. Veselé dni občas vystriedajú tie smutné a máme pocit, akoby sa nad nami stiahli mračná a slnko už nemalo nikdy vyjsť. Smútok je emócia ako každá iná a či chceme alebo nie, patrí do výbavy ľudskej existencie už od vekov. Nie sme však svojim emóciám vystavení napospas. Hoci pri depresii strácame kontakt s realitou a prepadáme ilúzii strachu, tvrdou prácou na sebe môžeme aj tento klam rozoznať a odohnať ako dotieravú muchu...
Prečítať článok
Spiritualita · Aktualizované 9. 11. 2026Tantrická mandala: symbol, pozornosť a osobná skúsenosť
Tantra, ako duchovný prúd a metóda, sa počas tisícročí rozvinula do rozvinula do viacerých smerov a podôb. Pôvodnejších nezávislejších – budhistických, hinduistických, atď. Ak sa ňou začne zaoberať súčasný človek, navyše z iného svetadiela, môže sa mu zdať dosť mnohoraká, ťažko zrozumiteľná a tajomná.
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Pleť v zime: zmena ročného obdobia aj rituálov
Pokožka je najväčší orgán ľudského tela. Problematická pokožka býva spravidla zrkadlom toho, že vylučovacie procesy v organizme neprebiehajú tak, ako by mali. Hoci mnohí nevidia priamu súvislosť so stravou či životosprávou, práve tu je často kameň úrazu. Mliečne výrobky, časté konzumovanie mäsa alebo jednostranná strava môžu byť príčinou mnohých neželaných kožných prejavov.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Úsmev a zuby: starostlivosť v súvislostiach
Zuby sú ozdobou nášho úsmevu. Formujú našu tvár, pomáhajú nám pri tvorbe reči a iných zvukov, potrebujeme ich na spracovanie potravy. Starí ľudia, ktorí používajú už len zubné náhrady by nám vedeli rozprávať o ich dôležitosti. Často z ich úst počujeme sťažnosti na umelé zuby a spomienky na staré dobré časy, keď si s chuťou zahryzli do tvrdého šťavnatého jablka alebo sladkej varenej kukurice. A tak nás, mladšie generácie, stále upozorňujú, aby sme o ne dbali a dávali si na ne pozor. No ako na to? A čo je vlastne príčinou kaziacich sa a bolestivých zubov?
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Muži a intimita bez zbytočného tabu
Naháňačka z detstva sa v dospelosti premení na sústavné naháňanie sa – z domu do práce, z práce domov, za peniazmi, majetkami, mocou, milenkou, za lepším bývaním, autom, materiálnymi vecami a tak ďalej... Sústavný kolotoč. Po práci ideme cvičiť jogu, pilates, plávať, saunovať sa, relaxovať, ale i tam pozeráme na hodinky. Možno aj dostávame od života rôzne znamenia, že máme spomaliť – zakopávame, potkýname sa (niekedy o vlastnú nohu), búchame ramenom do zárubní, vznikajú častejšie konflikty, malé ťukance pri šoférovaní... Nevnímame to, ponáhľame sa ďalej...
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Stravovanie podľa krvných skupín
Americký lekár a odborník na prírodnú liečbu Dr. Peter J. D´Adamo vydal ešte v roku 1990 knihu Výživa a krvné skupiny. Po celosvetovom úspechu a mnohých oceneniach nasledovala ďalšia, prepracovanejšia verzia Žite správne. Obe sú bestsellermi dodnes. Dr. D´Adamo objavil NOVÝ FENOMÉN, fenomén zdravia podľa krvných skupín.
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 10. 11. 2026Image Medicine: pozornosť a vnútorné obrazy
Najnovšia oficiálna súčasť tradičnej čínskej medicíny − Image Medicine ponúka komplexné liečenie človeka, ktoré nie je zamerané na potlačenie symptómov, ale smeruje k liečeniu samotnej podstaty ochorenia a k skutočnému stavu zdravia.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Skutočné priateľstvo: blízkosť, v ktorej môžeme byť sami sebou
Moderný človek to dotiahol skutočne ďaleko. Má titul, peniaze, svoj pozemok, svoj dom. A v tom dome murované steny, na ktoré celý svoj pohodlný život hľadí – a cíti sa sám. Samota viac nie je bežný chvíľkový jav, ale spoločenský fenomén, ktorý mnohí považujú za epidémiu. V Británii sa situácia vyhrotila tak veľmi, že do boja proti samote povolali špeciálneho ministra. Moderný človek má veľký problém. Zabudol, ako veľmi potrebuje priateľa.
Prečítať článok
Feng Shui · Aktualizované 8. 11. 2026Feng Shui a prúdenie energie: domov, ktorým sa dobre prechádza
Určite ste sa už stretli s výrazom "tok energie v priestore" a možno ste celkom dobre nevedeli, o čom sa hovorí. Energiu nemôžeme vidieť, môžeme ju len cítiť a vnímať. Môžeme len rozpoznať, že sa v nejakom priestore cítime dobre a harmonicky, z iného by sme hneď najradšej ušli. Ako to teda urobiť aby v tom našom priestore prúdila energia správne?
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 10. 11. 2026Telo a psychika: hľadanie súvislostí
Ak dlhodobo zanedbávame svoje vnútorné orgány nekvalitnou stravou a nápojmi, prejedaním sa alebo rôznymi diétami, odzrkadlí sa to nielen na našom zdraví, ale aj psychike.
Prečítať článok
Spiritualita · Aktualizované 9. 11. 2026Palmové listy: stretnutie s tradíciou a vlastnými otázkami
India bola vždy známa pre svoj mysticizmus, bohatú a zachovanú starobylú kultúru, náboženstvo a tradície. India je krajinou, kde je duchovná filozofia a duchovná cesta súčasťou každodenného života. Je to zem, v ktorej pred niekoľkými tisícročiami žilo sedem veľkých svätcov, staroindických mudrcov – „mahárišiov“. Hovorí sa, že boli na takej vysokej úrovni vedomia, že dokázali vidieť naprieč časom a priestorom do ďalekej budúcnosti. S touto schopnosťou vedeli vidieť osudy mnohých ľudí v budúcnosti aj tých, ktorí sa ešte nenarodili...
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Eko život: každodenné voľby bez dokonalosti
V posledných desaťročiach napreduje vývoj míľovými krokmi v mnohých odboroch. Má priamy dopad na jednotlivcov, spoločnosť aj na prostredie, v ktorom žijeme. Rozmach chemického, potravinárskeho, farmaceutického, kozmetického, odevného i elektrotechnického priemyslu pociťujeme každodenne na vlastnej koži. A nie vždy len v pozitívnom smere... Ekologickí aktivisti bijú na poplach. Sú to len plané reči alebo je v nich aj kus pravdy? Má moderný spôsob života vplyv na naše zdravie? Pozrime sa na súvislosti zblízka z pohodlia nášho domova, v ktorom si tvoríme svoju unikátnu rodinnú mikroklímu.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Plesne a mykózy: pokožka a každodenná starostlivosť
Plesne sa vyskytujú aj na potravinách, ktoré každodenne konzumujeme. Najčastejšie sa vyskytujú na cudzokrajných orieškoch – hlavne pistáciách, arašidoch, káve a kakaových bôboch. No môžu vzniknúť aj na našich domácich potravinách, ak ich nesprávne uskladníme. Plesne vznikajú aj na tropickom ovocí, ktoré sa trhá nezrelé a chemicky upravuje, aby sa nekazilo a dozrieva až cestou v kamióne alebo v lietadle. Niektoré druhy majú tenkú šupku – mandarínka, kiwi, a preto sa do ich vnútra ľahšie dostanú chemické látky a počas dlhého cestovania sú náchylnejšie na hnilobu a plesne. Niekedy sa oplatí čítať etikety na ovocí. Boli by ste prekvapení napr. z citrónov, do ktorých sa vstrekuje voda a kyselina citrónová, aby chutili „viac citrónovo“.
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Erekcia a mužská intimita
V predchádzajúcom článku Sexuálna túžba sme písali o tom, že k naplnenému sexuálnemu životu potrebujeme štyri veci – zdravý cievny systém, duševnú pohodu, sexuálnu túžbu a objekt, ktorý spustí vášeň. Tentoraz sa budeme venovať prvej z nich – cievnemu systému, ktorý je základom mužskej vitality a teda i kvalitného sexu.
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Surová strava: pestrosť a rovnováha jedálnička
Väčšina civilizačných ochorení, ale aj priberanie na váhe, tvorba vrások či rýchly proces starnutia majú spoločný pôvod. Tým je nezdravý životný štýl a zloženie stravy, ktoré spôsobuje prekyslenie organizmu. Vnútorné prostredie nášho tela je mierne zásadité, rovnako aj naša krv je alkalická s pH 7,365. Prevažné množstvo našich bežných jedál má však kyslú povahu (mäso, chlieb, sladkosti, mliečne výrobky...) a organizmus má len niekoľko možností ako udržať zásadité prostredie, v ktorom môžu naše bunky prežiť. V kyslom organizme sa rozmnožujú parazity a anaeróbne baktérie, ktorých výlučky sú veľmi jedovaté. A tak náš organizmus ihneď reaguje.
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 10. 11. 2026Zuby v čínskej medicíne
Zuby sú ozdobou nášho úsmevu. Formujú našu tvár, pomáhajú nám pri tvorbe reči a potrebujeme ich na spracovanie potravy. Starí ľudia, ktorí používajú už len zubné náhrady by nám vedeli rozprávať o ich dôležitosti. Často z ich úst počujeme sťažnosti na umelé zuby a spomienky na staré dobré časy, keď si s chuťou zahryzli do tvrdého šťavnatého jablka alebo sladkej varenej kukurice. A tak nám stále pripomínajú aké podstatné je starať sa o svoje zuby, aby nám slúžili čo najlepšie a najdlhšie. Ako na to? A čo je vlastne príčinou kaziacich sa a bolestivých zubov z pohľadu čínskej medicíny?
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Odhaľte svoje skryté túžby: rozhovor, v ktorom majú miesto obaja
V bežnom živote sa nám často stáva, že sa stretávame s nezhodami, prípadne s odlišnými postojmi dvoch ľudí na určitú situáciu. Vo väčšine prípadov to končí buď vzájomnou dohodou, menšou hádkou, pri ktorej to nakoniec niekto vzdá a podriadi sa druhej strane, prípadne konfliktom, ktorý zablokuje ďalšiu komunikáciu na oboch stranách. Táto situácia väčšinou pretrváva dlhší čas, niekoľko dní, týždňov a pri obzvlášť závažných konfliktoch môže pretrvať aj roky...
Prečítať článok
Feng Shui · Aktualizované 8. 11. 2026Jarné prebudenie domova: malé zmeny vo svetle, priestore a zeleni
Jar mala v každej kultúre vždy svoj špecifický význam a jej príchod sa spájal s mnohými rituálmi, ktoré symbolizovali očistu, prebudenie, odchod všetkého starého a negatívneho a prílev novej energie. Pohanské pálenie Moreny, stavanie májov, veľkonočné oblievačky, maľovanie vajíčok, šibačka... Všetky tieto symbolické obrady v sebe ukrývajú kúsok mágie. V súlade s tradíciou našich predkov tak praktikujeme prirodzene to, čo sa vo východných kultúrach nazýva Feng Shui. Neporiadok a staré veci nás blokujú Zvyk vynášania Moreny, pohanskej bohyne zimy a smrti, môžeme preniesť aj do našich domovov. Určite nájdeme všeličo staré a nepotrebné, čo nám už len zavadzia.
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 10. 11. 2026Mentálne chudnutie? Skúste opraviť vzorce v hlave.
Opäť sa blíži leto, odhaľujeme svoje telá vrátane tých partií, ktoré sme v zime zanedbali. Robíme možné aj nemožné, aby sme vyzerali dobre, štíhlo a zvodne – vrátane „zaručených“ rýchlych diét, trápenia sa v posilňovni až do úmoru, či dokonca hladovania a podobných drastických metód. Niekedy však aj napriek maximálnej snahe, dôslednosti a efektívnym metódam tie nadbytočné kilá nie a nie sa rozpustiť, prípadne ručička na váhe klesne iba na chvíľu, a potom sa opäť vráti do svojej pôvodnej polohy. Kde teda robíme chybu?
Prečítať článok
Spiritualita · Aktualizované 9. 11. 2026Kresťanská mystika: ticho, zmysel a osobný duchovný priestor
Chodiť v nedeľu ráno do kostola sme si odvykli, len čo sme trochu dospeli a výchovné reči našich rodičov na nás prestali mať dosah. Napriek tomu, ak sa niekedy ocitnete v kostole, hoci aj náhodne, možno pociťujete vnútorné chvenie a hlbší kontakt samého so sebou, so svetom okolo nás i s tým, čo nás presahuje... Skutočná kresťanská mystika vie byť totiž veľmi transformačná.
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Hygiena v domácnosti: čistota bez preháňania
Žijeme v ére tečúcej i teplej vody a nepreberného množstva čistiacich a kozmetických prípravkov. Slovo hygiena je na dennom poriadku a mnohokrát zachádza až do extrémov. U niektorých ľudí prerástla až do myzofóbie, obsedantno-konvulzívnej poruchy, ktorá sa prejavuje panickým strachom z baktérií, nákazy či špiny. Postihnutý má neustále nutkanie umývať si ruky, telo, vlasy ako aj neochotu dotýkať sa predmetov. Početné reklamy sú zamerané na dezinfekciu a úzkostlivú čistotu aj domáceho prostredia. Jej obyvatelia, hlavne deti, sú však potom náchylnejší na alergie a infekcie, pretože ich organizmus nemá vybudované účinné obranné mechanizmy. Ako sa teda správne a eko starať o svoje telo a domácnosť?
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Joga a chrbtica
V živote dáme našej chrbtici poriadne zabrať. Fyzická námaha, sedavé zamestnanie, zlé držanie tela, ale aj stresy a pocit preťaženia, to všetko sa zrkadlí na stave našej chrbtice. Skúsme si uvedomiť aká je dôležitá pre našu pevnosť, silu, oporu či rovnováhu a venujme jej každý deň pár uvoľňovacích a spevňovacích cvikov. V joge je práca s chrbticou veľmi dôležitá a v každej pozícii je potrebné, aby sme si uvedomili jej postavenie a pohyb, ktorý z nej vychádza. Predstavíme si pár základných cvikov na uvedomenie si a uvoľnenie chrbtice, ktoré zvládnete aj za pár minút. Tak si budete môcť cvičenie dopriať kedykoľvek a kdekoľvek.
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Milostné spojenie v taoizme
V predošlom článku sme hovorili o tom, ako telo dostať do dobrej fyzickej kondície, potrebnej na to, aby sme si mohli užívať dobrý sex. Čo je to ale dobrý sex? Tu sa názory každého asi budú odlišovať, nielen medzi ženami a mužmi. Asi poznáte tento vtip: Muž po sexe hovorí žene: „Nie si teda bohvieaká v posteli". Žena na to odpovedá: „Ako si na to prišiel za 30 sekúnd?"
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Superpotraviny: plody, semená a pestrosť na tanieri
Drobné lesné plody, vzácne korene, výživné semienka alebo riasy boli od nepamäti súčasťou tradičnej čínskej medicíny. Nielenže obsahujú množstvo vitamínov, minerálov, stopových prvkov, enzýmov, olejov či vlákniny, ale sú zároveň aj liečivé. Mnohé z nich nám dodajú okamžitú energiu a podporujú vitalitu a dlhovekosť... Preto ich dnes moderný svet právom nazýva Superfoods. Zázračné životabudiče ako Goji, Žen-šen či kakaové bôby sa však pôvodne požívali cielene. Vďaka svojmu povzbudzujúcemu účinku pomáhali ľuďom prežiť v náročných podmienkach či pri ťažkej fyzickej práci. Takže užívajme Superfoods! Ale s mierou...
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 10. 11. 2026Orgány a emócie v čínskej medicíne
Emócie ovplyvňujú naše bytie, psychické aj fyzické. Sú pre nás dôležitejšie, než si myslíme. Keď sa radujeme a sme šťastní, vylučujú sa nám do tela endorfíny, a to nám robí dobre. Hnev a smútok, najmä keď sú potlačené, nám zasa ubližujú. Emócie nepôsobia len na psychickej úrovni, ale aj na úrovni tela a našich orgánov.
Prečítať článok
Feng Shui · Aktualizované 8. 11. 2026Feng Shui a hojnosť: priestor pre poriadok, rast a vedomé zámery
Máte toľko peňazí, koľko potrebujete? Alebo vám neustále pretekajú pomedzi prsty? Poďme sa pozrieť na to, čo môže urobiť Feng Shui pre lepší tok vašich financií, bohatstvo a požehnanie.
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 10. 11. 2026Keď je toho priveľa
Zdá sa, že duševne zrútených ľudí je dnes viac ako tých zdravých. Psychiatri sú vybookovaní na mesiace dopredu a antidepresíva sa pomaly ale isto stávajú každodennosťou našich dní. Hoci prvý výmenný lístok k psychiatrovi obvykle sprevádza plač, vhodnejšou reakciou by bolo zvolať: Konečne! Teraz už v mojom živote naozaj prebehne zmena.
Prečítať článok
Spiritualita · Aktualizované 9. 11. 2026Indiánske pravdy pre šťastný život: pozornosť k tomu, čo nás obklopuje
Máme ich za akýchsi čudákov, ktorí tancujú okolo ohňa a do vlasov si pletú farebné perie. No nevieme, že ich rituálne správanie je len vyjadrením úcty ku všetkému živému. Myslíme si, že o ozajstnom živote nič nevedia. No ani netušíme, že život je naopak to jediné, čomu venujú svoju pozornosť.
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Vlasy: zmeny, starostlivosť a vlastná skúsenosť
Rednúce vlasy sú dnes jedným z najväčších otáznikov kozmetického priemyslu. Z televízie a časopisov sa na nás valia reklamy, ktoré bezbolestne a čo najrýchlejšie vyriešia problém s rednúcimi vlasmi. Keď si však prípravok kúpime a vyskúšame ho, ostaneme neraz sklamaní. Kde je ten sľubovaný účinok? Povzdychneme si... a z ramien si pozbierame ďalšiu hŕstku vypadnutých vlasov.
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Mužské telo a očakávania od intimity
Muži často riešia otázku veľkosti svojho penisu a navzájom sa porovnávajú. Prípadne sa porovnávajú so štatistami v pornofilmoch. Sú ale muži z pornofilmov reprezentatívni? Majú porovnateľný penis ako väčšina mužov? A boli penisy vždy rovnako veľké? Aký veľký penis je naozaj dostatočne veľký? A čo chcú v skutočnosti ženy?
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Mlieko, lepok a cukor v jedálničku
Keď sa zaujímate o zdravú výživu, určite ste sa už stretli s názorom, že mlieko, cukor a lepok sú škodlivé potraviny. Prečo? Dostali ste už niekedy to správne vysvetlenie, ktoré by vás naozaj presvedčilo? Tradičná čínska medicína má už tisícročia definované ako to vlastne s týmito potravinami je. V dávnej histórii, kedy ešte ľudia žili viac v spojení s prírodou, vedeli lepšie a rýchlejšie precítiť a vysledovať, aký vplyv majú na nich potraviny, aké majú účinky na ich vnútorné orgány a celkový stav zdravia. Mali viac času vnímať veci okolo seba a poznali lepšie účinky jedál, rastlín a iných darov prírody. Vedeli tiež ako sa zmení účinok potraviny, pri inom spôsobe spracovania a prípravy. Nechajme sa teda poučiť ich vedomosťami...
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Zrelosť partnerov: blízkosť, v ktorej sa nestrácame
V knihách, ktoré u nás vychádzajú, alebo v časopisoch, či na webe, sa už dosť popísalo o tantrických masážach, technikách, rituáloch, meditáciách...
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 10. 11. 2026Hyperaktivita a hypertenzia: aktivita, napätie a rovnováha
V poslednej dobe dosť obľúbené slovíčko našich lekárov. Ani nevieme ako, a máme ho v našej zdravotnej karte. Dokonca aj deti. Pochádza z antickej gréčtiny a znamená nad, zvýšenie, prekročenie normy. Tentokrát sme si posvietili na hyperaktivitu, hypertenziu a hypertyreózu – prečo vznikajú a ako s nimi zatočiť pomocou stravy a princípov čínskej medicíny.
Prečítať článok
Feng Shui · Aktualizované 7. 11. 2026Feng Shui a pracovňa: priestor, v ktorom sa vám lepšie sústredí
Pracovňa alebo kancelária sú mimoriadne dôležitými časťami našich priestorov - keďže práve tu vytvárame hodnoty a zarábame peniaze. A aj keď peniaze nie sú to najpodstatnejšie v ľudskom šťastí, všetci žijeme v reálnom svete a aj zarábanie peňazí je našou úlohou a súčasťou bežného života. Ani pri duchovnom pohľade na život, nemôžeme pozitívny a zdravý vzťah k peniazom ignorovať. Ako nám v sfére peňazí pomôže Feng Shui?
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 10. 11. 2026Chodidlá a osobná skúsenosť s telom
Naše končatiny nám umožňujú pohyb a chodidlá nám zabezpečujú vytvorenie statívu, na ktorom následne možno stavať celé telo. Ak nie je v poriadku základ, nemôže byť v poriadku ani nič, čo je na ňom vyššie vystavané. Existuje dokonca priama súvislosť medzi stavom duše a stavom chodidla. Je to podobné, ako keď sa inštinktívne zhrbíme a zvesíme plecia, keď sme smutní, alebo zodvihneme hlavu ak sme šťastní.
Prečítať článok
Spiritualita · Aktualizované 9. 11. 2026Myšlienka je energia: kam smeruje naša pozornosť
Ak dokážete ovládať svoju myseľ, ste na najlepšej ceste, ktorá vedie k stavu bez mysle. Niežeby myseľ zmizla, ona tu bude stále, ale stíchne. A ak myseľ dokáže stíchnuť, objavia sa úplne nové možnosti, otvorí sa nový kanálik plný kreativity, pretože to je podstatou existencie – kreativita. To ticho, o ktoré sa zo začiatku budete musieť usilovať, bude čím ďalej, tým viac prirodzenejšie. Tento stav predstavuje meditácia – ticho – kde už neexistuje nič, len čistá a bezhraničná láska, vaše skutočné bytie.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Gravidjoga: pohyb v čase očakávania
Tehotenstvo je jedinečným obdobím v živote každej ženy, počas ktorého v tele aj v mysli prebieha mnoho zmien. Príroda ženy obdarila úžasnou schopnosťou tela prispôsobiť sa týmto zmenám čo najlepšie na vývoj bábätka. Navyše správnym životným štýlom, stravou, dostatočným pohybom, či relaxom vieme prírode pomôcť aj o čosi viac, aby sme si toto krásne obdobie vedeli vychutnať naplno. Gravidjoga je cvičenie s prvkami jogy upravené pre potreby tehotných. Pri cvičení ide najmä o uvedomenie si vlastného tela, dychu a pohybu v spoločnom plynulom súlade. Prostredníctvom cvikov a dychu sa telo krásne natiahne, okysličí, prekrví, posilní a napokon relaxuje.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Dojčenie: blízkosť a výživa dieťaťa
Dojčenie mláďat je prirodzenou súčasťou života všetkých cicavcov, človeka nevynímajúc. V dnešnej civilizovanej spoločnosti sa však akosi vytratilo inštinktívne správanie. Ku všetkému potrebujeme vedecké dôkazy, čísla, tabuľky, inštrukcie, projekty... Tento fenomén doby sa výrazne prejavuje aj v starostlivosti o deti a začína hneď po pôrode. Ženy sa stretávajú s nedostatočnou podporou svojich materinských kompetencií už v pôrodnici. V tomto zraniteľnom období dostávajú rôzne, aj protichodné, rady od zdravotníckeho personálu. Keď sa ich poctivo pridŕžajú, problémy nakrátko zmiznú, no po príchode domov sa skôr prehlbujú. Ako sa vyznať v tejto záplave rád, informácií? Ako vedieť, ktoré sú tie skutočne správne?
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Ženská intimita a telesné prežívanie
Bod G je minulosťou, teraz je tu CUV. Cez tento bod viete rozmaznávať najerotogénnejšiu zónu ženy a priviesť ju k možno najlepšiemu orgazmu, aký kedy zažila.
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Superpotraviny a pestrosť jedálnička
Takmer každý človek, zvyknutý na modernú stravu, konzumuje jedlo s nedostatkom minerálov, potraviny striekané pesticídmi, mäso odchované na antibiotikách, hormonálne upravené mliečne produkty, rafinovaný cukor a modifikované obilniny... V niektorých prípadoch môže byť toxická záťaž pre organizmus zdrvujúca a môže zapríčiňovať metabolický syndróm označovaný ako "Syndróm X".
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Jar a zmena každodenných návykov
Jar je ideálnou príležitosťou na to, aby sme urobili niečo so svojím telom, zbavili ho nánosov kalorickej zimnej stravy a dopriali mu niekoľko týždňov očisty. Proces znovuzrodenia, vôňa kvetov, slnko, pohyb na vzduchu, to všetko nás môže inšpirovať k tomu, aby sme aj nášmu telu dopriali novú energiu. Kým však príde nové, musí najprv odísť to staré. Vedeli to už naši predkovia, a preto sa súčasťou jarného obdobia stal pôst. Nielen z hľadiska kresťanského. Pôst sa v jarnom období praktizoval už dávno predtým z dôvodu prirodzeného fungovania ľudského organizmu v súlade s cyklom prírody.
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 10. 11. 2026Kosti a obličky v čínskej medicíne
Kosti, zuby, vlasy a nechty rastú aj po smrti. Predstavte si tú silu, ktorú majú v sebe, keď aj bez tlkotu srdca a príjmu akejkoľvek výživy toto dokážu. Kosti sú našou oporou, poskytujú nám stabilitu, držia nás pevne na zemi, udávajú tvar a hybnosť nášho tela. Ako sa o ne starať, aby nám dlho a dobre slúžili? Ako ich vyživovať a posilňovať? Čínska medicína má zopár tipov, tak sa poďme na ne spolu pozrieť.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Ako si nájsť partnera: osem krokov bez hrania cudzej roly
Ste single? A už vám to lezie na nervy? Tak to zmeňte! Nie ste v tom sama. Veľa žien je single a každá z nás bola v nejakom čase "X" chvíľu bez chlapa. Niekedy to vôbec nezaškodí − môžete sa naplno venovať sebe, kamarátkam, všetkým koníčkom a užívať si neviazaný (odviazaný?:) život. Ak už ste sa však neobmedzenej slobody nasýtili a chcete von zo ženských kruhov a prázdnej postele, začnite od znova!
Prečítať článok
Feng Shui · Aktualizované 7. 11. 2026Feng Shui v spálni: pokoj, pohodlie a priestor pre dvoch
Ako sa vo vašom byte zrkadlí váš vzťah? Aké miesto ste mu priradili a aké energie ho ovplyvňujú? Málokto z nás si uvedomuje, že podvedome určujeme fungovanie všetkých oblastí života aj obyčajným zariadením priestoru... Niečo vám nefunguje? Skúste to zmeniť!
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 10. 11. 2026Zraniteľnosť a vzťah k vlastnému telu
Verím, že ste aspoň trochu spozorneli. Podľa mňa si táto téma zaslúži špeciálnu pozornosť. Extra starostlivosť. Preto sa jej v Body Intelligence systéme cielene venujem. Skúsme do nej spoločne nahliadnuť, prípadne precítiť ju cez cvičenie v závere článku.
Prečítať článok
Spiritualita · Aktualizované 9. 11. 2026Čistenie karmy: duchovný obraz zodpovednosti a nového začiatku
Určite ste sa už niekedy stretli s pojmom karma. Karma je, jednoducho povedané, vesmírny zákon akcie a reakcie. Každá myšlienka, slovo alebo čin vytvorí energiu, ktorá sa k nám v budúcnosti vráti. Zhrnuté a podčiarknuté – karmu si teda vyrábame my sami.
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Letná očista: čo od nej očakávame
Niekoľkodňová očista dokáže naozaj divy – upraví trávenie, spáli toxíny, naštartuje metabolizmus a nabije nás novou energiou a chuťou do života. Keď sú naše bunky obalené toxínmi, nedostávajú sa do nich žiadne živiny, máme málo vitamínov, zle nám trávi, cítime sa unavení, máme zlú náladu.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Imunita v každodenných súvislostiach
Naše telo je chránené špeciálnou výbavou − imunitným systémom. Ten monitoruje pôsobenie okolia a dáva nám rôzne varovné signály. Chráni a bráni aj naše vnútorné prostredie – mobilizuje biele krvinky, NK-bunky, makrofágy, lymfocyty... Naša imunita je podmienená aktivitou imunitného systému, ktorý umožňuje rozpoznať cudzorodé látky a zneškodniť ich. Je to ochrana tela pred inváziou a škodlivými účinkami choroboplodných zárodkov. Závisí od fyziologických a genetických daností jedinca. Najviac je však ovplyvnená naším životným štýlom. Ako môžeme svoj imunitný systém udržať vo výbornej kondícii? Ako sa vyvarovať krokov, ktoré mu škodia?
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Pornografia a vzťah k intimite
Ponižuje pornografia ženy? Ohrozuje deti? Sexuológovia sa prihovárajú za uvoľnenejší vzťah k explózii erotických a sexuálnych filmov na internete...
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Stravovanie podľa piatich elementov
Samotné zbavenie sa tuku nevedie k obnoveniu správneho fungovania vnútorných orgánov, v skutočnosti sa teda takouto diétou nezbavíme príčiny nadváhy, ktorou je vždy určitý typ nerovnováhy v tele.
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 10. 11. 2026Oči ako obraz prežívania
Majú rôzne farby. Vyjadrujú rôzne emócie. Ľudské, rovnako ako tie zvieracie... Oči. Sú jedinečné. Sú odtlačkom duše i prežitých udalostí. Ukazujú nám svet okolo nás, rovnako ako nás odhaľujú svetu.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Žijete v dobre fungujúcom vzťahu? Otázky namiesto skóre
1_ Tešíte sa na svojho partnera vždy, keď máte byť spolu? (V prípade, že niekedy by ste šli radšej s kamarátkou na drink, zaškrtnite NIE:) * áno * nie 2_ Dokážete byť v jeho prítomnosti sama sebou a chovať sa spontánne a prirodzene? (Ak sa občas musíte do niečoho siliť, alebo sa pretvarovať, zaškrtnite NIE:) * áno * nie 3_ Vnímate jeho slabšie stránky s toleranciou a láskou? (Ak vám jeho zlozvyky lezú na nervy, zaškrtnite NIE:) * áno * nie 4_ Máte radosť zo sexu a cítite sa uspokojená? (Ak s ním spávate občas nasilu a s nechuťou, alebo vás sex dostatočne neuspokojuje, zaškrtnite NIE:) * áno * nie 5_ Ste so svojím partnerom najmä preto, že sa s ním cítite byť šťastná?
Prečítať článok
Feng Shui · Aktualizované 7. 11. 2026Kuchyňa podľa Feng Shui: poriadok, pohodlie a spoločný čas
Kuchyňa je srdcom našich príbytkov. Pulzuje v nej OHEŇ, aktivita a dynamika. Práve kuchyňa je miestom, ktoré udržiava "rodinný krb", harmóniu, pohodu a zdravie. Ako si vytvoriť ideálnu kuchyňu podľa Feng Shui?
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 10. 11. 2026Život po pandémii: neistota a nové začiatky
Nachádzame sa teraz už v druhom roku výnimočného stavu pandémie. To, o čom sme si mysleli, že bude krátke vybočenie z reality sa stáva “novou normálnosťou“. Mali sme predstavu, že ak zatneme zuby a prejdeme cez nutné zlo, len na pár mesiacov, tak sa budeme môcť vrátiť k predošlému životu. Mýlili sme sa. Agitátori, to jest naši a nami volení politici (a to nielen tí slovenskí), veselo prikazujú, zakazujú, povoľujú, šikanujú, bez rozumu a vízie. Sú plní urazenej ješitnosti za to, že ich národ neposlúcha, čo je podľa nich dôvodom stále sa zhoršujúcich “štatistík“. A možno je to práve naopak!
Prečítať článok
Spiritualita · Aktualizované 9. 11. 2026Numerológia a partnerské vzťahy: symbolika čísel a skutočný rozhovor
Čísla nám veľmi veľa napovedajú. Pomáhajú spoznať samých seba, ukazujú naše kvality, naše slabiny, naše karmické úlohy, náš životný cieľ a cestu, po ktorej k tomuto cieľu kráčame. Každé číslo má vlastnú energetickú vibráciu. Z dátumu narodenia vieme určiť ktorým smerom nás to ťahá, či sme viac racionálni, alebo emocionálni, či sme ambiciózni a zameraní na kariéru, alebo sa viac orientujeme na rodinný život.
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Celulitída a predstavy o vlastnom tele
Čím to je, že krásna mladá žena alebo ešte len dievča, ktoré sa zdravo stravuje a pravidelne športuje má na stehnách a zadku tzv. pomarančovú kožu? A naopak prečo má plnoštíhla moletka, ktorá príliš neholduje aktívnemu pohybu krásnu hladkú pokožku po celom tele? Určite ste sa už nad tým niekedy zamysleli, no odpoveď neprichádzala. Tradičná čínska medicína má na to vysvetlenie a dokonca i riešenie.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Joga a krčná chrbtica
S výdychom spustite bradu nadol smerom k hrudníku a jemne potiahnite ramená smerom dole a lopatky jemne do strán. Vnímajte pocity z natiahnutia a pozorujte, či cítite niekde väčšie či menšie napätie. S nádychom potiahnite bradu jemne dohora a očami sledujte špičku nosa, aby ste predišli zalomeniu krku v záklone. Opäť stiahnite ramená jemne dole, aby ste uvoľnili prípadne napätie z ramien. V každej polohe najprv zostaňte na pár dychov a potom pohyby opakujte v rytme svojho dychu niekoľko krát.
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Prsia, sebavnímanie a intimita
V prírode je ľudská žena jediným predstaviteľom v biologickej skupine cicavcov, ktorá má plné prsia aj vtedy, keď nekojí. Aj opičie samičky majú okrúhle prsia. Ale tie zmiznú okamžite, keď žena prestane kojiť. Ostáva len zvädnutá plocha, akonáhle jej potomkovia už prsia samičky nepotrebujú.
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Strava a nálada: jedlo a emocionálne prežívanie
V dnešnej dobe máme k dispozícii veľké množstvo informácií podložených vedeckými výskumami, detailne rozobraných až na úroveň vitamínov, enzýmov, minerálov, stopových prvkov, kovov, atómov, kvarkov... Rôzne tabuľky o tom, koľko a čo skonzumovať počas dňa – bielkoviny, uhľohydráty, sacharidy, krvné skupiny, vegetariánstvo, vegánstvo, raw či paleo. Je pre nás skutočne nutné, dôležité a prospešné, aby sme mali tieto informácie? Sú tieto informácie pre nás prínosom, alebo naopak náš systém len zaťažujú?
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 10. 11. 2026Čínske a slovenské bylinky: hľadanie paralel
Určite ste sa už viacerí stretli s čínskou medicínou a vyskúšali jej liečebné metódy na prírodnej báze. Ak ste si aj zakúpili niektoré čínske produkty – či už vo forme bylinných lisovaných tabliet alebo čajov a práškov –, určite ste si všimli ich krkolomné názvy. Hlavne ak ste si ich chceli opätovne vypýtať od svojho terapeuta a nevedeli ste ich vysloviť. Všetkým nám znejú veľmi zložito, nevieme ich prečítať a nepodobajú sa na žiaden nám blízky jazyk... To v nás budí dojem, že sú všetky exotické a nám neznáme. Opak je však pravdou.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Čo nás trápi vo vzťahoch: vlastný priestor a vzájomné očakávania
Najväčší problém nás žien je, že strácame samé seba vo vzťahoch. Žijeme v ilúzii, že príde princ, ktorý nás pobozká ako Šípkovú Ruženku a zabezpečí nám šťastný život až naveky. Realita je však taká, že keď sa nezachránime samé, nikto to za nás neurobí.
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 9. 11. 2026Ego: keď potreba mať pravdu prekryje to podstatné
„Príčinou všetkého nešťastia a zla na svete je egoizmus. Vieme o tom, a predsa nám to nebráni v pestovaní vlastného egoizmu.“
Prečítať článok
Spiritualita · Aktualizované 9. 11. 2026Osem základných nerestí: podnety na poctivý rozhovor so sebou
Existujú stovky receptov na šťastný život. Všetky sa ale viac-menej sa obmedzujú len na praktické rady, ako prežiť a nezabiť sa, ako sa udržiavať v relatívnej pohode – cvičením, meditáciou, vhodnou stravou. Lenže búrlivá ľudská psychika vyžaduje oveľa viac ako len “údržbu“. Vyžaduje kultiváciu ducha, hlboké nahliadnutie do svojho vnútra, zušľachtenie, ktoré zmení človeka živočíšneho na človeka vznešeného.
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Jarné rituály a starostlivosť o pokožku
S príchodom jari a prvých lúčov slnka sa tradične spája aj obdobie očisty. Premenou prechádza nielen príroda, ale aj naše telo. Akékoľvek pozitívne zmeny chceme naštartovať, toto ročné obdobie je pre nás ideálne na nové začiatky. Patria k nim aj rôzne bylinné ozdravné prírodné kúry, ktoré umožnia nášmu organizmu zbaviť sa zimných toxínov a pripraviť ho na prijímanie novej energie v podobe slnečných lúčov a živej stravy.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Hormonálna joga: dych, pohyb a sústredenie
Chcete sa cítiť dobre, mať pevné zdravie a vychutnávať život plnými dúškami? Chcete mať v živote menej stresu a viac radosti? Cvičte hormonálnu jogu!
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Sólo intimita: mýty a sebapoznávanie
Kevin Spacey si to užíva vo filme Americká krása, ráno pod sprchou, komentujúc: „ Toto je najkrajší okamih môjho dnešného dňa! " Prečo to ľudia robia? Aj keď žijú v partnerskom vzťahu, dokonca s pravidelným sexuálnym životom? Je to nebezpečná choroba, ako si mysleli ešte pred 120 rokmi lekári, psychológovia a filozofi? Alebo niečo nanajvýš prirodzené, čo nám prináša uvoľnenie a rozvíja našu sexualitu?
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Afrodiziaká v tradícii a na tanieri
V predošlých článkoch sme hovorili o tom, že na dobrému sexu potrebujeme telesnú kondíciu, dosiahnutú vyváženou stravou, pohybom a otužovaním. Dnes obrátime pozornosť na látky, ktoré dokážu naše snahy umocniť, bez použitia modrej tabletky, ktorá síce má dokázateľný efekt, ale nie bez vedľajších účinkov a ignorovania dôvodov zlyhania...
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 9. 11. 2026Čchi-kung: pomalý pohyb, dych a pozornosť
Aj na Slovensku už majú mnohí ľudia dobré skúsenosti s tradičnou čínskou medicínou, poznajú akupunktúru, fytoterapiu čínskymi bylinkami, či masáž Tuina, menej známe je možno to, že aj cvičenie čchi-kung je súčasťou čínskej liečiteľskej tradície a v skutočnosti je najstaršou metódou liečenia v Číne.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Peniaze vo vzťahu: šetrnosť, férovosť a spoločné dohody
Za kávu si platíte samy, za večeru takisto. Ak vás pozve na obed, tak nanajvýš do neďalekej vývarovne. S návštevami vinární a barov nerátajte a nad darčekmi radšej ani nerozmýšľajte. Chlap s diagnózou CHEAPOVÝ totiž nerád platí a vy nie ste žiadna výnimka. Čo sa to s ním deje? Je bez práce? Ani nápad! Hovoríme o DRŽGROŠOVI, ktorý vôbec nežije vo večnej núdzi o peniaze, no napriek tomu má pri platení problém nájsť peňaženku...
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 9. 11. 2026Ja verzus ja: vlastný hlas medzi očakávaniami okolia
Kto vlastne je – to naše „JA“? Opýtali ste sa niekedy sami seba, kto vlastne som? Kto je v mojom vnútri? Poznám vôbec toho človeka, ktorému dávam každý deň najesť?
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Jarné bylinky a chvíľa spomalenia
Odvšadiaľ počúvame, že ide jar a treba sa detoxikovať. Odporúčajú nám rôzne pôsty, hladovky a iné očisty, aby naše telo počas zvyšku roka lepšie fungovalo. Jasné. Súhlasíme. Ak sa na to niekto dá, prajeme mu veľa pevnej vôle a držíme päste, nech vydrží. Ale... možno sa nám do niečoho príliš drastického nechce. Radšej by sme sa ešte schúlili pod perinu a pozreli si obľúbený film, či prečítali dobrú knižku. A tak nám napadlo posunúť vám pár skvelých nápadov ako si spraviť jarný detox trochu inak – príjemnejšie :)
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Bolesť v oblasti hrudníka a telesné signály
Bolesti hrudníka týkajúce sa oslabenej energie pľúc môžu mať aj vnútornú príčinu. Pľúca majú párový orgán hrubé črevo, ktoré ľahko oslabíme nevhodnou stravou.
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Intimita a prekračovanie hraníc
Každý vie, čo je to sadizmus. Každý, kto niekedy sledoval kategórie na porno kanáloch, pozná názov BDSM. Mnohé ženy si prečítali bestseller Päťdesiat odtieňov sivej. Ale takmer nikto z dnešnej generácie nečítal knihy prvého tvorcu sexuálneho týrania – markíza de Sade. Sú jeho spisy zvrátenými nezmyslami, alebo radikálnym zavŕšením osvietenstva? Vydajme sa na pátranie po stopách viac ako 200 rokov mŕtveho provokatéra a “enfant terrible“ svojej doby a jeho presahov do dnešnej doby.
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Strava a zdravie podľa čínskej medicíny
Naše telo si vyžaduje iné stravovanie počas choroby, iné v rôznych ročných obdobiach. Ak ho vieme dobre počúvať, môžeme vycítiť, či potrebuje pôst, či ho ochladiť alebo zahriať. Pomôže nám čínska medicína, ktorá nám vie veľa povedať o jednotlivých potravinách. Pozná ich povahu – zohrievajúcu, ochladzujúcu, neutrálnu, rozpozná chuť – sladkú, horkú, kyslú, pikantnú, slanú a stáročiami prišla na to, že každá potravina podporuje funkcie niektorého orgánu v našom tele. Poďme to spolu preskúmať a posilnime naše telo počas oslabenia zdravou stravou a správnou kombináciou surovín.
Prečítať článok
Čínska medicína · Aktualizované 9. 11. 2026Jeseň v čínskej tradícii: rytmus, teplo a každodenná starostlivosť
Päťtisíc rokov staré filozofické princípy, na ktorých dnes stojí čínska medicína, dietetika, ale aj umenie Feng Shui vychádzajú z pozorovania PRÍRODY. Z jednoty protikladov jin a jang a z prirodzeného cyklu piatich prvkov, ktoré sa vzájomne ovplyvňujú. DREVO, OHEŇ, ZEM, KOV, VODA. Päť elementov sa v čínskej medicíne premieta do vzťahov medzi jednotlivými orgánmi, v stravovaní do vzťahov jednotlivých potravín a vo Feng Shui do svetových strán priestoru a vzťahov medzi jednotlivými oblasťami života. Úlohou lekára, dietológa, alebo Feng Shui špecialistu je nastoliť ROVNOVÁHU medzi prvkami a zharmonizovať daný organizmus, či už ide o človeka alebo o priestor, v ktorom žije.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Uväznené vo vzťahu: kde hľadať priestor pre seba
Vzťahy, ktoré pripomínajú viac biznis ako milostný pomer, nie sú zdravé ani šťastné a je veľký problém ich opustiť. V nefunkčných vzťahoch dokážeme zostať uväznené veľa dlhých rokov. Kľúč k oslobodeniu však držíme v rukách len my. Je ním práca na sebe a definitívne zbohom ilúzii, že samy sme na život prislabé.
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 9. 11. 2026Môžeme si voliť, ako sa cítime? Priestor medzi pocitom a reakciou
Žijeme v takej dobe a v takej kultúre, kedy sa nám zo všetkých strán natíska predstava, že treba žiť úspešne a v hojnosti. Nenabádajú nás na to iba komerčné reklamy, ale aj všetky možné motivačné a ezoterické smery. Áno, je pravda, že každý človek môže mať alebo dokázať, čo len chce. Existuje veľmi veľa skutočných príbehov obdivuhodných ľudí, ktorí doslova dokázali nemožné, dostali sa z tých najhorších situácií, aké si ani nevieme predstaviť, vyliečili sa zo smrteľných chorôb, dosiahli od nuly až na tie najvyššie méty a tak ďalej.
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Starnutie a túžba po dlhšom živote
Pokúšali ste sa niekedy urobiť kópiu z reprodukovaného obrazu? A ďalšiu kópiu z kópie? Určite ste postrehli, že medzi prvou a poslednou kópiou sú značné rozdiely v kvalite obrazu. Na podobnom princípe kopírovania fungujú aj chromozómy s našou DNA. A rovnako ako pri kopírovaní obrazov z kopírky, aj replikácia chromozómu má svoje nedostatky. Verili by ste, že je to jedna z príčin starnutia? Ako to prebieha? A môžeme starnutie zastaviť alebo aspoň spomaliť?
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Bolesť brucha a telesné signály
V hornej časti brucha, pod hrudníkom, máme vľavo párové orgány slezinu a žalúdok, vpravo ďalší párový systém pečeň a žlčník. V oblasti pupka, do všetkých strán brucha, sa nachádza tenké črevo a po stranách brucha zasa hrubé črevo. V podbrušku máme močový mechúr, vaječníky, prostatu. Naše telo je ako malá fabrika, každý orgán má svoju úlohu a platí tu prísny pracovný poriadok. Podľa tradičnej čínskej medicíny zvyčajne plné orgány – slezina, pečeň, obličky, pľúca a srdce ako také nebolia. Ich oslabenie sa prejaví na ich párových orgánoch, ktoré voláme duté. Sú nimi žalúdok, žlčník, močový mechúr, tenké a hrubé črevo.
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Podriadenie, dôvera a osobné hranice
Sexi postava, ryšavé vlasy, „mramorovo biela“ pokožka a zelené oči. Oblečená do vzácnej kožušiny, s čižmami na vysokých podpätkoch, v ruke konský bič. Pri jej nohách mladý muž. Zbožne a oddane vzhliadajúci na svoju bohyňu. Čakajúci na pokyn alebo trest.
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 10. 11. 2026Cukor a naše každodenné chute
Máme s cukrom naozaj „dolce vita“ – sladký život? Veľa z nás ho miluje a nevie sa ho vzdať. No viacerí sme sa presvedčili, že nám nerobí dobre. Na chvíľu nás síce dobije energiou, no keď znovu klesne jeho hladina v krvi, sme zasa unavení a malátni – telo si pýta ďalšiu dávku. V podstate nie sme ďaleko od pravdy, keď povieme, že cukor je droga, ktorá vytvára návyk ako nikotín u fajčiarov. Prečo to tak je a čo s tým?
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 9. 11. 2026Načo je nám monogamia? Dohody, ktoré dávajú vzťahu jasnosť
Po dvoch až maximálne štyroch rokoch, záujem žien o sex podstatne klesá, pričom ale záujem mužov ostáva viac-menej rovnaký.
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 9. 11. 2026Konám, ako cítim: kedy počúvať emóciu a kedy si dať čas
Dnes je v kurze orientovať sa podľa emócií. Urob, ako to cítiš. Daj na svoj pocit. Riaď sa podľa emócií, lebo len tie hovoria pravdu. A my skutočne nasledujeme svoje pocity, akurát ten efekt nie je až taký skvelý, ako sme dúfali. Život založený na pocitoch je často neistý, nepredvídateľný, plný zmien a nestálych rozhodnutí. Vedú nás naše pocity naozaj správne?
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 10. 11. 2026Aromaterapia: vône a osobná skúsenosť
Aromaterapia – terapia esenciálnymi olejmi sa vzťahuje na rad tradičných, alternatívnych, alebo doplnkových terapií, ktoré využívajú esenciálne oleje a iné aromatické rastlinné zlúčeniny. História aromaterapie sa začala sa písať v okamihu, keď človek zacítil vôňu a jej účinky nám pomáhajú dodnes. A stále pritom objavujeme jej nové možnosti.
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 10. 11. 2026Intímne zdravie bez zbytočného mlčania
Reči o pohlavných orgánoch sú celospoločensky, aj medzi blízkymi ľuďmi ešte stále tabu. Pritom kámasútry a iné knihy a časopisy o rôznych sexuálnych polohách či technikách nájdete na každom rohu. Ako sa však starať o svoje pohlavné orgány, aby boli zdravé a fungovali ako chceme, o tom sa píše a hovorí oveľa menej. Sú ale našou súčasťou, tak prečo im nevenovať pozornosť? Rovnako ako napríklad svojim zubom, ktoré drhneme 2x denne, nohám, ktoré hýčkame pedikúrou, chrbtici, ktorej doprajeme masáž, alebo vlasom, ktoré balíme do výživných zábalov?
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 9. 11. 2026Reduce, reuse, recycle: využime potraviny premyslenejšie
V čínskej kuchyni aj medicíne sa pór využíva veľmi často. Má teplú povahu, pikantnú a mierne kyslú chuť a prospieva najmä pečeni. Ppomáha pri chorobnom probléme s prehĺtaním. Zastavuje hnačku aj krvácanie, napr. krvácavé hemoroidy. Reguluje tok energie čchi a krvi v celom tele. Zohrieva slezinu a žalúdok, čím výborne napomáha tráveniu. Je vhodné pórik zaradiť do jedálnička hlavne v chladnom zimnom období, aby prehrial celé naše telo až do končekov prstov. Uvarte si z neho krémovú polievku s ryžou – nemusíte pridávať smotanu ani mlieko, dajte na začiatku menej vody tak, aby bol nakrájaný pór len prekrytý, povarte, rozmixujte a pridajte uvarenú ryžu. Alebo ho pridajte do dusenej zeleniny, do polievky z koreňovej zeleniny , alebo do rizota.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 7. 11. 2026Jin a jang vo vzťahoch: rozdielnosť, ktorá môže spájať
Podľa čínskej metafyziky sa celý vesmír, svet a stvorenie skladá z dvoch polarít JIN a JANG a piatich elementov VODA, DREVO, OHEŇ, ZEM a KOV. Tie navzájom vytvárajú nespočetné množstvo kombinácií a ovplyvňujú tak kolobeh života i cestu každého z nás. Na tomto princípe je postavená čínska medicína, dietetika, Feng Shui, aj čínska astrológia. Podľa prevažujúcich polarít a konkrétnych elementov sa dá z čínskeho horoskopu vyčítať charakter človeka, jeho schopnosti, talenty, ale aj vývoj jeho cesty a fungovanie v rôznych oblastiach života, vrátane partnerských vzťahov.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Alergie, ekzémy a životné prostredie
Má ju každý, ale nie každý si ju aj uvedomuje. Všimneme si ju zvyčajne až vtedy, keď nás začne omínať. Reč je o pokožke, najväčšom orgáne nášho tela. Chráni nás, dáva nám špecifický tvar, okrášľuje nás... Kým kedysi trápili deti od najmenšieho veku rôzne akútne ochorenia (ako horúčka, laryngitída, či kašeľ...), v posledných rokoch sa u nich častejšie vyskytujú skôr závažné chronické ochorenia, vrátane astmy, alergie a zápalových ochorení kože. Nie je zriedkavosťou, že už aj najmenšie detičky sú sužované suchou, šupinatou, zapálenou, svrbiacou pokožkou – čo je začiatok dlhej cesty spolužitia s atopickou dermatitídou.
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 9. 11. 2026Radosť zo života: drobnosti, ktoré nemusia čakať na ideálny čas
Asi všetci si v dospelosti občas povzdychneme: Ach, kde sa podela tá nespútaná detská radosť? Boli to krásne časy! Nič nás netrápilo, snáď len to, či sa je kde a s kým zahrať. Prišli sme na svet s radosťou a aj sme ju v detstve prežívali. Objavovali sme, tešili sa z drobností a emócie prejavovali naplno. Ak si aj vy myslíte, že sa detská radosť z našich srdiečok vytratila a už ju nikdy vo víre povinností a každodenných starostí nenájdeme, ste na omyle. Stále je v nás, stačí si ju pripomenúť a privolať.
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 9. 11. 2026Eko domácnosť: menej prípravkov, viac premyslených návykov
S rýchlo napredujúcou dobou, ktorá so sebou prináša rôznorodé technické vymoženosti, sa zároveň zvyšuje aj chorobnosť ľudí a to už od najnižšieho veku... Môže to spolu nejako súvisieť? Každý z nás si vo svojej domácnosti vytvára vlastnú mikroklímu odlišnú od vonkajšieho prostredia. Čím je ale rozdiel v prostrediach väčší, tým ťažšie sa náš organizmus prispôsobuje. Reklamy nás nabádajú k hromadnému útoku na baktérie v domácnosti a ponúkajú nám fantastické prostriedky na dezinfekciu. Je to ale skutočne cesta ku zdraviu?
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Dovolenková lekárnička: čo si pripraviť na cesty
Leto sa nesie v znamení dlho očakávaných dovoleniek. Aby ste si ich mohli nerušene užívať, pridávame pár rád, ako si pomôcť, keď to bude nevyhnutné. Bežné prípravky z lekárne určite poznáte. Ale účinné sú aj prírodné prostriedky. Smelo po nich siahnite!
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 9. 11. 2026Sexuálna túžba: príťažlivosť, rozdiely a priestor na rozhovor
Príroda vymyslela dokonalý plán na zachovanie druhu, ktorý úspešne funguje posledných pár milión rokov. V optimálnom veku rodičov a v optimálnej sezóne pre potomstvo sa spúšťa ruja, ktorá sleduje presné pravidlá s najvyšším cieľom – splodiť zdravé a silné potomstvo, aby sa udržal konkrétny živočíšny druh. Druhy, ktoré túto prirodzenú túžbu po rozmnožovaní nemali, nepoznáme, pretože vyhynuli.
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 9. 11. 2026Čarovanie s gaštanmi: polievka a sladké pečenie
3 PL masla 1 stonka zeleru 1 mrkva 1 cibuľa 3 PL nasekanej petržlenovej vňate ¼ PL pomletých klinčekov 1 bobkový list 1,2 l kuracieho vývaru 350g uvarených ošúpaných gaštanov 100 ml smotany šľahačky 1 ČL mletého bieleho korenia soľ
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 7. 11. 20268 rád ako nebyť len milenkou: potreby, hranice a vlastné rozhodnutia
Pri zdravom sebavedomí a reálnom úsudku však väčšina žien musí vyhodnotiť milenecký vzťah ako málo perspektívny, prinajmenšom nenapĺňajúci všetky potreby.
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 9. 11. 2026Online alebo in-life? Ako si nastaviť vlastnú digitálnu rovnováhu
Po dlhých mesiacoch práce z domu, zavretých reštaurácií a zmrazených spoločenských kontaktov, sa konečne dostávame do prirodzenej reality života. To, či sme sa dobre adaptovali na on-line prostredie, súviselo s našou osobnosťou. Introvertom vyhovoval prechod na prácu z domu určite viac ako extrovertom, ktorí pre svoj vnútorný komfort potrebujú živé kontakty s ľuďmi. Doba plná obmedzení však zasiahla jedných aj druhých. Zmenila naše návyky, spoločenské normy, vzorce správania i spôsob komunikácie. Čo nám dala a vzala pandémia? A zvládneme návrat do normálu?
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 9. 11. 2026Eko-bio žena: vedomé voľby bez tlaku na dokonalosť
Žijeme v hektickej dobe a konzumný spôsob života čoraz hlbšie zasahuje do nášho bytia. Dotýka sa nielen nášho zdravia a psychickej pohody, ale aj prostredia, v ktorom žijeme. Priamo nás navádza k nezodpovednému správaniu – či už voči sebe, alebo voči prírode – bez uvedomovania si dôsledkov. Každá žena, ktorá chce byť aj o pár desaťročí zdravá a vitálna, môže začať meniť svoj život v prvom rade od seba samej. Základným pravidlom je prestať si škodiť! A tým zároveň prestať škodiť aj okoliu a prírode. Byť “vedomá“ – znamená prijať zodpovednosť za svoj život, za svoje zdravie a fyzickú kondíciu, ale aj za svet, v ktorom žijeme. Všetko, čo dnes pre seba urobíme, sa nám totiž o pár rokov vráti.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Kĺby a končatiny v každodennej záťaži
Podľa tradičnej čínskej medicíny môže mať bolesť niekoľko príčin. Spôsobuje ju predovšetkým nadmerná intenzita živlov ako je chlad, vietor, vlhko a horúčava, ktoré ohrozia niektorú časť nášho tela. Veľmi častou príčinou bolesti býva aj stagnácia krvi a fyzické preťaženie tela, ktoré sme už všetci zažili po poctivom športovom výkone, alebo usilovnej práci v záhrade, dome či byte. Všetky tieto príčiny sa môžu prejaviť bolesťou vo vnútri tela, no môžu postihnúť aj kĺby, čoho následkom sú boľavé kolená, členky, lakte a zápästia... Ako si pomôcť?
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 9. 11. 2026O ženskom orgazme: poznanie vlastného tela bez tlaku na výkon
Sú 50-te roky minulého storočia a kroky váženého amerického gynekológa Williama Mastersa smerujú do bordelov a na peep show. Vedú ho tam však tie najpočestnejšie pohnútky. Profesor chce odhaliť najväčšiu záhadu ľudstva, aspoň pre mužskú časť populácie... Čo sa naozaj deje počas ženského orgazmu?
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 9. 11. 2026Chuťovky s levanduľou: vôňa v sladkej kuchyni
Predhrejeme rúru na 180 °C. Do múky pridáme prášok na pečenie a soľ. Primiešame levanduľu. V druhej nádobe vymiešame do hladka vajíčka, cukor a vanilkový extrakt. Pridáme múku, rozpustené maslo a dobre vymiešame. Formičky vymastíme maslom a vysypeme múkou. Naplníme hmotou cukrárske vrecko a naplníme formičky. Dáme do rúry a pečieme cca 12 minút do zlatista. Vyberieme z rúry a necháme asi 5 minút vychladnúť, kým ich vyberieme z formičiek.
Prečítať článok
Vzťahy · Aktualizované 7. 11. 20265 jazykov lásky: začiatok rozhovoru, nie nálepka partnera
Väčšinou to nie je ani drahým vínom ani kulinárskou večerou, keď prežijeme rande snov. Oveľa viac to býva pocit silného súzvuku a hlbokého porozumenia, ktorý nás tak opantá. Ten prichádza vtedy, keď sme verbálne s partnerom takpovediac na jednej vlne, dokážeme sa s ním dychtivo a nenútene rozprávať dlhé hodiny...
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 9. 11. 2026Vzťah ako zrkadlo: čo sa môžeme dozvedieť o sebe
Najdôležitejšie zo všetkého je spoznať samého seba, až potom môžete a dokážete riešiť všetko ostatné, čo pochádza zvonku.
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 9. 11. 2026Ekokuchyňa: menej odpadu bez veľkej prestavby
Srdcom každej domácnosti je kuchyňa. Jej dizajn prešiel mnohými zmenami, takisto aj doplnky, obsah špajze či moderné pokrmy. Ako nazerať na súčasnú ekologickú kuchyňu? Začneme zariadením kuchyne, pridáme doplnky a pomôcky, umyjeme riad, nakúpime v duchu zero waste, pridáme štipku čerstvosti a nakoniec zatočíme s odpadom.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Adaptogény: rastliny a veľké očakávania
Adaptogény sú látky prírodného pôvodu, veľmi prospešné ľudskému organizmu tým, že zvyšujú jeho vytrvalosť a odolnosť voči infekciám a nádorom. Tlmia alergie, cukrovku a degeneratívne choroby. Pomáhajú tiež zlepšovať pamäť aj schopnosť koncentrácie, dokážu urýchľovať hojenie a regeneráciu organizmu a spomaľujú proces starnutia a nemajú žiadne vedľajšie negatívne účinky.
Prečítať článok
Sex · Aktualizované 9. 11. 2026Keď v spálni vládne stres: blízkosť namiesto skúšky výkonu
Sexuálna disfunkcia u mužov je dnes čoraz bežnejšia a stále častejšie sa stretávame s rôznymi typmi porúch. Podpisuje sa pod to viacero faktorov. Preťaženosť, zlá životospráva, civilizačný stres, tlak na výkon v každom smere. Najčastejšie problémy majú muži s erekciou a s predčasnou ejakuláciou. Kvalitný sex, ktorý uspokojí oboch partnerov, je dôležitou súčasťou každého vzťahu. Keď to funguje v posteli, funguje to aj v živote. A naopak, kvôli nefunkčnej sexualite nejeden pár skončí. Ako si poradiť so zablokovanou sexualitou či nefunkčnou erekciou? Čo môže urobiť muž a čo je úloha ženy ?
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 9. 11. 2026Bonbóny a malé sladkosti z domácej kuchyne
200 g marcipánu 45 – 50 ks lieskových orieškov 100 g mliečnej čokolády na varenie 1/2 tabličky posekanej keksovej drte 300 g cesta na vanilkové rožky
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 9. 11. 2026Objavte svoju ženskú silu: vlastné potreby a vlastná cesta
Muž a žena sú ako jin a jang. Ich energia má opačnú polaritu, sú slnkom a mesiacom, dňom a nocou. Jeden bez druhého nemôžu existovať a každý z nich v sebe nesie určitú časť toho druhého. Až keď sa a tieto dva aspekty spoja, vznikne jednota, mystické spojenie, v ktorom sa môže zrodiť život.
Prečítať článok
Lifestyle · Aktualizované 9. 11. 2026Eko domáci miláčik: ohľaduplnosť v každodennej starostlivosti
Zvieratá. Odjakživa sú neoddeliteľnou súčasťou života človeka. Kedysi dominoval ich chov na vidieku na farmách a pri rodinných domoch. Dnes sú rozšírené aj v mestách a v bytoch. A tak ako na človeka, aj na ne má vplyv životné prostredie, spôsob starostlivosti a konzumovaná strava a odráža sa to na ich kondícii, chorobnosti, celkovej vitalite. Ako sa o domácich miláčikov starať EKOlogicky?
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Bradavice a kurie oká: rozdielne kožné ťažkosti
Každý, kto mal niekedy bradavice alebo kurie oká vie, aké problematické je zbaviť sa ich. Bradavice sú v podstate vírusy žijúce v koži. Sú vyživované cievami, ktoré im prostredníctvom krvi privádzajú všetky potrebné látky pre život. To je aj dôvod, prečo ich odstránenie býva často pomerne bolestivé. Tieto výrastky sú totiž naviazané na cievne kapiláry a pevne zakorenené v koži. Tu je niekoľko tipov z domácej lekárne aj z medicínskej praxe na ich odstránenie. Ak sa na bradavice či kurie oká pozornejšie zadívate, zbadáte v ich strede malé čierne bodky. Sú to zrazené krvné cievy, ktoré bradavice vyživujú. Existujú bradavice rôznych tvarov, veľkostí a vzhľadu. Niektoré z nich sú obyčajné vypuklé zatvrdnutia, iné sa tvoria v skupinách.
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 9. 11. 2026Vajíčkové sushi: hravé chuťovky pre návštevu
Stáva sa to často. Ohlási sa návšteva a v chladničke je, ehm, 10 vajec, pár plátkov šunky, jedna reďkovka a niekoľko koliesok salámy. Čo teraz? Tu je rada! Urobte originálne chuťovky! Všetko pomôže dotvoriť „burina“, ktorú nájdeme okolo domu.
Prečítať článokVzťahy · Aktualizované 7. 11. 2026Partnerský vzťah v kríze: čo si pomenovať a kde začať
Zdá sa, že čím viac sa nám darí ekonomicky, tým menej spokojnosti zažívame v partnerských vzťahoch. Manželská krivka nepokojne klesá a tá rozvodová naopak trúfalo stúpa. Mnohí už rezignovali a životného partnera nahradil zvierací miláčik. Človek však svoju spriaznenú ľudskú dušu potrebuje – ako sa však dopracovať k takému vzťahu, ktorý obstojí vo všetkých nástrahách súčasného sveta?
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 9. 11. 2026Zmeňte svoje pocity? Najskôr ich skúste vypočuť
V predchádzajúcom čísle som písala o tom, aké dôležité je chcieť sa začať cítiť dobre, povedať dosť utrpeniu, výčitkám, zlosti, osamelosti a iným negatívnym pocitom. Takýmto rozhodnutím sa začneme učiť väčšej citlivosti voči sebe samým.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Klimaktérium: obdobie životnej zmeny
Klimaktérium nie je len milá divadelná komédia, ale aj dôležité obdobie v živote ženy. Je to čas, kedy žena prechádza do iného životného obdobia. Zmení sa zo ženy – matky na kráľovnú – vedmu, ktorá má v sebe životnú múdrosť, veľa toho skúsila a naučila sa. Teraz by múdrosť a skúsenosti mala predávať svojim nasledovníkom, deťom, dcéram. Samotný slovenský názov prechod je oveľa výstižnejší. Každá žena má v živote viac prechodov – prvá menštruácia, tehotenstvo a materstvo, no tento je medzi nimi snáď najviac pretriasaný kvôli rôznym ťažkostiam, ktoré so sebou prináša. Je aj pár šťastných, ktoré týmto obdobím prejdú bez ujmy na zdraví a psychike. Čím to je a čo robiť, aby sme patrili k tým bezproblémovým? Čínska medicína má pár tipov.
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 9. 11. 2026Čarovné nákypy: pohánka, tekvica a spoločný stôl
200 g lúpanej pohánky 3 PL oleja 60 g masla 1 strúčik cesnaku nasekaný 1 cibuľa pokrájaná na drobno 15 cm póru posekaného na drobno 20 g oregana 2 vajcia 2 PL paradajkového pretlaku 1 ČL kurkumy 1 ČL ostrej paprikovej zmesi 2 PL posekanej petržlenovej vňate 60 g údeného syra 2 PL sójovej omáčky soľ
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 9. 11. 2026Čo znamenajú naše pocity a ako s nimi môžeme pracovať
Základom cesty a metódy, ktorou sa zaoberám už niekoľko rokov, je pracovať s tým, ako sa cítim. Čiže aj s tým, čo si myslím. No na rozdiel od ostatných škôl či smerov „pozitívneho myslenia“, Esther Hicks mi ako jediná objasnila skutočnú povahu väzby medzi tým, čo si myslíme, a tým, ako sa cítime. To, ako sa cítime, je reakciou na to, čo si myslíme.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Paradentóza: ďasná, zuby a starostlivosť o úsmev
Šibalský, odzbrojujúci, nesmelý... taký môže byť úsmev. Radi sa však usmievame len vtedy, keď máme zdravé zuby. Uponáhľaný životný štýl, stravovanie v chvate, množstvo rôznych aktivít – to všetko má vplyv aj na naše zdravie, ďasná a zuby nevynímajúc. Často si tie súvislosti ani neuvedomujeme. „Nečakane“ nás potom prekvapia nepríjemné bolestivé pocity pri jedle či kývajúci sa trvalý zub. Sú naozaj také nečakané?
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 9. 11. 2026Sladkosti trochu inak: puding, ovocie a ovsené vločky
Potrebujeme: * 1 pohár vody * 2 PL mandlí (4 hodiny pred mixovaním ich namočte, budú lahodnejšie) * 2 ČL kakaového prášku * 3 ČL medu * 1 čerstvý banán * 1 PL psyllia (vláknina zo šupiek skorocelu indického) na polevu: * ½ banánu * 1 mango * ½ limetky
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 7. 11. 2026Budúcnosť a životné cykly: ako sa rozhodovať v neistote
Veštci a veštkyne, proroci, astrológovia, kartárky či šamani a nespočetné metódy predpovedania budúcnosti (alebo aj divinácie čiže bohovania) tu boli odjakživa, snáď v každej kultúre a zemepisnej oblasti. V dnešnej dobe sa z tejto tajomnej aktivity (v minulosti často podmienenej veľmi zložitými zvyklosťami, ktorých sa muselo držať tak médium, ako aj ten, kto sa chcel niečo dozvedieť) a stala bežná a dostupná možnosť. Na trhu je obrovské množstvo najrozmanitejších vykladacích kariet, môžete sa objednať ku kartárke či astrológovi, v poslednej dobe máme otvorené dvere aj k starobylému indickému systému takzvaných palmových listov... Možností od minulosti neubudlo, naopak pribudlo, a prístup k nim sa výrazne zjednodušil.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Dych a vedomé zastavenie
Prvý nádych pri narodení nás vnesie do tohto sveta a posledný výdych pred smrťou nám dá zbohom. Dych je základ. Dych je život. Ani si ho neuvedomujeme. Berieme ho ako samozrejmosť a pritom je to taký zázrak! Je to dar, s ktorým často nevieme narábať. Lebo si myslíme, že má len jednu úlohu – okysličiť telo, aby mohlo fungovať. Dokáže však aj iné divy, keď ho precítime, pochopíme, ovládame.
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 9. 11. 2026Bez kávičky to nejde? Rituál, chuť a chvíľa pre seba
Ráno vás ťahá z postele a už jedným dúškom preberá k životu. KÁVA – nie a nie sa jej definitívne vzdať! Prečo by ste to však robili? Stačí sa držať týchto pravidiel a káva váš organizmus nakopne správnym smerom...
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 7. 11. 2026Povedzte áno slovíčku nie: ako pomenovať svoje hranice
Kto vie povedať „nie“, ten si váži sám seba a rešpektuje svoje potreby. Slovíčkom „nie“ formujeme naše vzťahy a dávame druhým najavo, že poznáme svoju cenu. „Nie“ patrí do bežného slovníka silných a sebavedomých ľudí, no vysloviť ho je veľakrát problém.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Mužské klimaktérium: život v premene
Mužom začínajú rásť zuby múdrosti, keď dovŕšia 24 rokov. Žena by mala teoreticky prestať krvácať v 49-tich rokoch, čím sa končí cyklus 7x7 rokov. Muž pocíti pokles sexuálnej a životnej energie skôr ako na konci svojho cyklu, väčšinou sa to deje okolo 56 roku (8x7).
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 9. 11. 2026Čo čerstvé jesť v zime: farby a chute na zimnom stole
Cez leto si život na surovej strave môžeme doslova vychutnávať. Všetkých potravín je dostatok, sú v dobrej kvalite a za dobrú cenu. Ako si ale poradiť cez zimu, keď sú regály obchodov prázdne alebo je na nich len nelákavé ovocie a zelenina bez chuti, vône a vitamínov, ktoré by mali obsahovať? Máme pre vás 14 vitariánskych tipov na zimu!
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 7. 11. 20265 ilúzií o dokonalej práci: očakávania, hranice a vlastná hodnota
Máte právo nepodať zakaždým skvelý výkon, vaši kolegovia majú právo byť občas zle naladení a váš šéf má takisto právo situáciu nevidieť vždy objektívne. Problém nastáva, keď sa to deje pričasto a tých pádov pribúda čoraz viac, napätie na pracovisku sa kumuluje a dlhodobo nerieši.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Detské chodidlá a prvé kroky
Ako správne reagovať na deformácie detských chodidiel? Deti sú naša budúcnosť. Každý z nás chce pre svoje dieťa to najlepšie v živote a hlavne chce aby jeho štart do života bol podľa možností čo najlepší a najhladší. Ak vidíme a cítime problém u seba, ignorujeme ho niekedy aj veľmi dlho. Ruku na srdce, o to nie je o ignorovaní, je to o tom, že čakáme, že „sa to vyrieši nejako samo“, lebo nemáme dostatok času na riešenie alebo pred problémami strkáme hlavu do piesku. U detí sme však na 100% presvedčení, že tomu tak nie je a riešime aj najmenšie problémy. A platí to aj s nohami a chodidlami.
Prečítať článok
Recepty · Aktualizované 9. 11. 2026Prečo dať šancu rastlinnej kuchyni: tri podnety na vyskúšanie
celkové zvýšenie vitality a výkonnosti organizmu, zvýšenie schopnosti koncentrácie, pokles telesnej hmotnosti a nadmerného množstva telesného tuku, úprava trávenia a vylučovania, zlepšenie stavu pleti, vlasov a nechtov či zvýšenie svalového a kožného tonusu.
Prečítať článok
Psychológia · Aktualizované 7. 11. 2026Ako sa stať spokojnejším človekom bez tlaku na dokonalý život
V našej kultúre je pomerne bežným stavom nespokojnosť. Preto sa niekedy obdivne vyzdvihuje ako protiklad život v chudobných, rozvojových či prírodných národoch, kde sú ľudia “spokojní napriek ťažkým podmienkam“, čo sa nám zdá nepochopiteľné, priam zázračné (či hádam zaostalé?). U nás považujeme nespokojnosť za normálny, bežný, ba dokonca správny prístup k životu.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Potenie: bežná súčasť telesného života
Čínska medicína rozdeľuje potenie do troch základných skupín – spontánne, kradmé a lokálne potenie. Každé z nich súvisí s určitou nerovnováhou v tele, a zároveň napomáha určiť, kde sa daná porucha nachádza. Dobrá správa je, že na všetko existuje riešenie.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 10. 11. 2026Zotavovanie po covide a návrat síl
Prekonali ste Covid v poslednom období? Alebo ho mal niekto z vašich blízkych? Aké je zotavovanie z tohto ochorenia? Skúsenosti mnohých ľudí po bezprostrednom prekonaní choroby hovoria o tom, že úplná regenerácia organizmu trvá zvyčajne dlhšie. Pocity únavy, slabá kondícia, sťažené dýchanie, vykašliavanie, problémy koncentráciou či bolesti hlavy sú symptómami, ktoré môžete pozorovať aj mesiac po odznení akútnych príznakov. Sú tiež signálom toho, že telo sa ešte nedostalo do svojej prirodzenej formy a treba mu pomôcť. Čo nám ponúka čínska medicína na podporu nášho zdravia – pre efektívnejšiu regeneráciu, ale aj podpornú liečbu tohto ochorenia v jeho jednotlivých fázach?
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 9. 11. 2026Joga na zahriatie: primeraná záťaž namiesto skúšky výdrže
Cítite, že je vaše telo bez kondície, alebo sa chcete len trošku zahriať a cítiť v tele opäť silu? Vyskúšajte si pozíciu dosky z powerjogy a jej varianty. Doska V základnej pozícii dosky je telo spevnené v polohe rovnobežne so zemou, pričom oporou sú len dlane a špičky nôh. Dlane a prsty rúk sú pevne v podložke, umiestnené pod ramenami, ruky a nohy sú vystreté. Spevnite brucho, aby ste zafixovali kríže a nespustili ich do prehnutia. Krk je v línii celej chrbtice. V pozícii tak viete spevniť a aktivovať celé telo od rúk, chrbtice, brucha až po stehná a lýtka. Intenzívnym dýchaním nielen zahrejete telo, ale aktivujete aj činnosť vnútorných svalov. V pozícii skúste zostať niekoľko nádychov a výdychov.
Prečítať článok
Zdravie · Aktualizované 9. 11. 2026Joga pri sedavom zamestnaní: pohyb, ktorý sa dá prispôsobiť
Sedíte denne niekoľko hodín a cítite, že kríže, bedrá či nohy sú čoraz viac boľavé a stuhnuté? Je čas začať sa im trošku venovať a predísť tak nielen väčšej bolesti, ale aj mnohým ďalším nepríjemnostiam, ktoré stuhnutie krížovej, bedrovej a panvovej oblasti môže spôsobiť. Prílišné napätie v týchto oblastiach môže vplývať i na trávenie, plodnosť, či na prekrvenie spodnej časti tela a nôh... Doprajte si teda pár cvikov, ktoré rozhýbu, natiahnu a uvoľnia toto napätie a doprajú príjemné prekrvenie a úľavu.
Prečítať článokNenašli sme zhodu. Skúste kratšie slovo alebo inú kategóriu.
Čomu by ste chceli lepšie porozumieť?
Napíšte mi svoju tému. Spoločne vyberieme vhodnú konzultáciu.