BLOG FREYA
O mentálnom detoxe
O fyzickom detoxe toho vieme pomerne dosť. Existuje však ryžová kúra na hlavu?
Nad svojimi myšlienkami väčšinou nemáme kontrolu, myslíme naučeným spôsobom bez každodennej reflexie. Naše myšlienky sú však prepojené s našimi emóciami, postojmi a správaním. A náš mentálny a emočný svet sa zas bezprostredne odzrkadľuje na úrovni nášho tela. Konkrétne emócie súvisia s konkrétnymi orgánmi. Smútok s pľúcami, strach s ľadvinami, hnev s pečeňou, nedostatok lásky so srdcom... Dokážeme ovplyvniť to, ako sa cítime? Dokážeme korigovať to, ako myslíme?
Určite áno, na to však potrebujeme každodennú psychohygienu.
Musíme tiež ustúpiť zo svojho ega, pretože pripustiť si, že doteraz sme nemysleli, necítili i nekonali celkom ideálne, chce veľa pokory. To, ako sme mysleli a konali doteraz, nás priviedlo do určitého bodu a keď sa chceme posunúť ďalej, treba to skúsiť inak. Doprajme si teda každý deň priestor na to, aby sme sa zbavili toxických myšlienok a nastavili sa na mentálne procesy, ktoré nám prospievajú – na obohacujúce myšlienky, ktoré nás posúvajú dopredu a dávajú nám pocit radosti zo života.
Na opačnom póle sú myšlienky, ktoré nás zneisťujú a blokujú – tie by mali po mentálnom detoxe skončiť v koši. Skúsme rozlišovať medzi vlastnými myšlienkami a tými, ktoré sme prijali z okolitého sveta. Mentálny smog môže naša hlava prijať rovnako jednoducho, ako naše telo vírus chrípky. Toxické myšlienky šíria denne médiá, nebezpeční sú však aj ľudia, ktorí ustavične frflú, sťažujú sa, fňukajú, nadávajú, všetko vidia čierne a po stretnutí s nimi máme zrazu menej chuti do života.
Môžeme si vybrať, koľko z okolitého mentálneho smogu pustíme do svojej blízkosti a necháme sa ním ovplyvniť. Myslím správe? Konám správne? To sú otázky, ktoré by sme mali položiť každý deň a ten nasledujúci deň to skúšať znova a lepšie – aj kvôli svojmu zdraviu a emočnej rovnováhe.
Nie nadarmo sa hovorí, že všetko je v hlave.
Vaša Freya